Vivre sainement

La clé, pour perdre du poids plus facilement? Augmenter le rythme de son métabolisme pour mieux dépenser l'énergie stockée dans...

Pour apprécier pleinement vos séances de yoga et pour mieux partager l'espace avec les autres dans un esprit propre à...

Le yoga ne permet pas seulement de se détendre. Il peut aussi renforcer la musculature – notamment celle du tronc...

Ce qui suit ne vise pas à vous fournir des prétextes pour éviter l’exercice, mais à vous inciter à la...

Dormir nu serait bénéfique pour la santé, l’estime de soi, le couple et la beauté. Tour d’horizon des 10 raisons...

Comment aborder ces changements physiologiques et affectifs avec votre entourage… et avec vous-même! Voici 12 sujets dont vous devez parler.

Le don de sang est une ressource précieuse pour la médecine. Grâce à la générosité des donneurs, ce sont des...

Le divorce, quel pied ! Je plaisante bien sûr… même si je reconnais que cela n’a pas que des inconvénients....

Même si elles paraissent mystérieuses, les valeurs qui traduisent la tension artérielle n’ont rien de très compliqué. Lisez ce qui...

 On veut bien faire, mais c’est facile de blesser. Voici quelques sujets à éviter pour réconforter une amie qui a...

Dans un monde de distractions et de vacarme constant, il est vital de s’accorder quelques moments de réflexion et de...

Nous sommes de plus en plus nombreux à chercher les produits sans gluten, à éviter la viande ou les produits...

Il affirme qu'il vous trouve jolie dans cette robe, mais devriez-vous le croire? L'éminente psychologue Dr Joyce Brothers nous révèle...

Parmi ses bienfaits et vertus santé, la vitamine E protègerait notamment contre les maladies cardiovasculaires, le cancer et d'autres affections,...

Au lieu d'expliquer pourquoi vous ne pouvez pas courir, transformez vos prétextes en source de motivation.

Les résolutions ne devraient pas être réservées qu’au mois de janvier: voici 9 résolutions à prendre ce printemps.

Quand la pression monte et que la colère vous envahit, vous pouvez agir pour la calmer en utilisant l’une de...

Un verre de vin, l’exercice ou … une simple pensée coquine? Oui, sans plaisanter, tout cela peut déclencher une crise...

Ne vous privez pas de manger santé ni de faire de l’exercice régulièrement parce que vous pensez que cela vous...

Vous êtes prêt pour un changement, mais vous craignez que votre motivation vous abandonne en chemin. C’est normal! La même...

Pour en finir avec les discussions qui se déclinent au «moi, moi et moi…».

Il n’y a pas que les aliments transformés qui subissent des transformations! Les informations suivantes pourraient bien remettre en question...

Êtes-vous un grand fumeur? Un gros buveur? Avez-vous tendance à trop dépenser? Il n’est jamais trop tard pour casser vos...

Environ 800 000 Québécois vivent avec le diabète de type 2. Parmi eux, c'est à peu près un sur deux...

La solitude peut tous nous toucher à différents moments et de manières diverses. Qu'il s'agisse d'un sentiment fugace ou d'un...

Dans ce contexte, le début d’année semble être le moment opportun pour faire un point sur les résultats des dernières...

Vous croyez connaître les règles d’un mariage sain et heureux ? Certains de ces secrets provenant de couples heureux pourraient...

La marche a beau être la forme d’exercice la plus répandue, cela ne l’empêche pas d’être un peu ennuyeuse. Voici...

Essayez nos 25 meilleures recettes pour diabétiques. Ces plats sains et riches en fibres sont savoureux et vous aideront à...