Nutrition

Calories, vitamines, minéraux et antioxydants… Pas toujours facile de s’y retrouver en matière de nutrition. Nos meilleurs conseils pour bien vous alimenter et pour mieux intégrer au quotidien les aliments les plus riches en bienfaits et en vertus santé!

Gaz et maux de ventre: 10 coupables insoupçonnés

Vous avez des problèmes de digestion, des gaz ou des maux de ventre? Voici les aliments qui pourraient bien être les responsables.

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15 bienfaits et vertus minceur de la graine de chia

Riches en nutriments, les graines de chia sont peu caloriques. Voici les 15 bienfaits de ce superaliment aux nombreuses vertus...


50 aliments à éviter, que les nutritionnistes ne mangent jamais

Voici une liste d’aliments à éviter (transformés ou non), d’ingrédients et de composés chimiques que les nutritionnistes refusent de mettre...


Top 25 des meilleurs aliments pour la santé

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Nutrition: top 10 des aliments les plus riches en fibres

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Comment remplir son frigo pour optimiser la conservation des aliments

Il est important d’optimiser la conservation des aliments après une grosse épicerie. Voici comment faire durer l’épicerie de la semaine...

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14 aliments qui contiennent plus de protéines qu’un œuf

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Voici ce que boire du jus de céleri fait réellement à votre corps

Certaines personnes considèrent les jus comme un moyen facile d'ajouter plus de fruits et de légumes à leur alimentation. Les...


Quels sont les bienfaits de la chlorophylle?

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8 aliments que vous devriez manger crus

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Le miso, c’est quoi exactement?

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Parmi les nombreux bienfaits de l'avocat dans une alimentation se trouve la santé du coeur. Voici plusieurs bonnes raisons d'en...


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Peut-on manger du fromage moisi?

Beurk… Il y avait de la moisissure sur le fromage des nachos que vous venez de manger! Est-ce grave?

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Les bienfaits de la betterave (et les risques) pour la santé

Les bienfaits de la betterave sont nombreux et parfois méconnus. En effet, ce légume racine regorge de nutriments comme des...


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Peut-on boire du café pendant le jeûne intermittent?

Nous sommes nombreux à aimer boire notre bonne tasse de café chaque matin, mais peut-on à la fois suivre un...


11 erreurs courantes avec l’étiquette d’un aliment

Il peut être accablant de parcourir l’étiquettes d’un aliment! Les slogans «entièrement naturel» ou «sans gras» apposés sur les produits...


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Les noix de pécan et le taux de cholestérol

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Le magnésium est essentiel pour la santé des os et des muscles. Voici comment manger plus d'aliments riches en magnésium,...


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Les allergies alimentaires les plus courantes chez les adultes

Les allergies alimentaires sont souvent associées à l’enfance. Toutefois, on voit de plus en plus d’adultes développer une intolérance pour...

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Certaines questions sur l’alimentation reviennent souvent: les aliments sans gluten sont-ils plus sains? La faible teneur en glucides est-elle le...


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