Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

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Les saignements après un rapport sexuel sont-ils normaux?

Différentes causes comportementales et médicales peuvent être à l’origine des saignements après un rapport sexuel. Voici les explications les plus...


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Un bureau de travail en plein air

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Comment réduire son gaspillage alimentaire à la maison

Si vous trouvez difficile d’éviter le gaspillage alimentaire, sachez que vous n’êtes pas seul à gaspiller: le Canada serait le...


Exercices de musculation: un entraînement de 15 minutes par jour

Vous manquez de temps pour réaliser vos exercices de musculation? Entraîneuse personnelle et fondatrice de Fit and Funky, Danielle Natoni...


Se réveiller la nuit et souffrir d’angoisse nocturne: les conseils d’experts

Se réveiller la nuit peut être anxiogène et nuire à la santé. Voici un survol des causes, des traitements, des...


15 grilles de mots cachés à imprimer

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Oser dire non: se donner la permission de refuser

Oser dire non est bon pour la santé: il faut être capable de se permettre de refuser de rendre un...


Renforcer son système immunitaire pour combattre les virus

Face aux virus, nous ne sommes pas tous égaux. Voici quelques idées pour renforcer son système immunitaire et mieux combattre...

Entraîner son cerveau: 14 exercices pour stimuler ses neurones

Il faut entraîner son cerveau, comme son corps, pour le garder en forme. Lui offrir de nouvelles expériences et le...


31 citations sur le bonheur pour vivre heureux

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Les désavantages de se plaindre

Se plaindre pour les petits désagréments de la vie limiterait ses dispositions à la bonne humeur, même sur le long...


Beaucoup d’internet fait parfois du bien

Eh oui! Cela peut paraître étonnant, mais voici pourquoi Internet n'est pas que nocif pour notre santé mentale.


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Les bienfaits de se laisser aller de temps en temps

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Astuces pour mieux accepter la critique

Personne n’aime entendre se faire reprocher ses travers. Cependant, accepter la critique peut non seulement vous faire mieux paraître aux...


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Le stress augmente les brûlures d’estomac, mais il est facile d’y remédier.

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Pour adoucir les visioconférences

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22 façons d’arrêter de se sentir coupable tout le temps

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Chanter stimule le cerveau

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