Nutrition

Calories, vitamines, minéraux et antioxydants… Pas toujours facile de s’y retrouver en matière de nutrition. Nos meilleurs conseils pour bien vous alimenter et pour mieux intégrer au quotidien les aliments les plus riches en bienfaits et en vertus santé!

Consommez-vous trop de sucre?

Les auteurs du Guide alimentaire canadien conseillent de limiter la consommation d'aliments et boissons riches en sucre. Voici pourquoi vous...


Sélection du Reader's Digest Logo

Les bienfaits du vin blanc

Voici une bonne nouvelle pour les amateurs de vin blanc: selon les résultats d'études récentes, il serait aussi bon pour...


Prévenir le cancer grâce à une bonne alimentation

Vous pouvez diminuer votre risque de souffrir du cancer en choisissant intelligemment vos aliments.


Pourquoi manger plus de poisson

Le poisson est un élément clé d'une alimentation saine. Découvrez pourquoi vous devriez en manger plus


Sélection du Reader's Digest Logo

Antioxydants et santé

Découvrez en quoi consistent les antioxydants, comment ils peuvent vous aider à rester en santé et comment les intégrer dans...


Dégraissez votre facture d’épicerie

Plaisirs Santé a demandé à Matthew G. Kadey, diététiste autorisé, des conseils sur ce qu'il faut faire pour diminuer sa...


6 bonnes raisons de manger des haricots et des lentilles

Riches en nutriments, les légumineuses sont excellentes pour la santé. Voici 6 bonnes raisons d'en augmenter votre consommation.


Sélection du Reader's Digest Logo

5 bonnes raisons de manger des avocats

C'est vrai que l'avocat est riche en gras (en bons gras, toutefois), mais c'est tout de même un aliment très...

Sélection du Reader's Digest Logo

5 bonnes raisons de consommer des oeufs

Longtemps diabolisé, l'oeuf est désormais reconnu pour sa valeur nutritionnelle. Voici 5 bonnes raisons d'en consommer