Bien manger

Les meilleurs conseils, choix et stratégies à adopter pour une alimentation à la fois saine, délicieuse et équilibrée, le tout sans vous priver!

4 sandwichs santé, savoureux et délicieux

Ces sandwichs santé, savoureux et faciles à faire confirment que les qualificatifs «nutritifs» et «délicieux» peuvent cohabiter entre deux tranches...


20 repas de Noël sans dinde

Fêter sans servir la traditionnelle dinde pour le repas de Noël est possible. Et votre table sera tout aussi festive...


12 aliments que vous croyez végétaliens (mais qui ne le sont pas)

Attention, les apparences sont parfois trompeuses! Ces aliments ne sont pas si véganes qu'ils n'y paraissent...


11 aliments qui contiennent plus de calcium qu’un verre de lait

Bien sûr, vous avez passé l’âge où votre mère vous ordonnait de boire votre verre de lait pour vous faire...


Bien ou mal manger? Pas si simple

Est-ce qu’on peut vraiment bien ou mal manger, de façon générale? La meilleure attitude devant la nourriture reste l’alimentation équilibrée.


Évitez les supermarchés: 20 raisons d’aller dans les marchés publics

Si le prix des fruits et légumes du supermarché vous fait sursauter, il est peut être temps de vous rendre...


Pourquoi manger des insectes est bon pour nous… et pour la planète

Manger des insectes, une des solutions possibles pour contrer les problèmes de productions alimentaires, gagne tranquillement du chemin.


14 fruits et légumes qu’il ne faut pas éplucher (et 9 que vous devez)

Parfois, mieux vaut ranger l’éplucheur et profitez des super fibres de certains fruits et légumes… alors que certains autres ne...

20 secrets que votre boucher ne vous confiera pas

Des bouchers nous révèlent comment économiser de l’argent et trouver de la viande de meilleure qualité.


Menu végétarien: 3 classiques à base de viande réinventés

Découvrez un menu végétarien somptueux avec ces recettes qui réinventent les classiques à base de viande. Profitez des bienfaits des...


Bon? Pas bon? 8 mises au point sur vos excès… et vos carences

Certains aliments sont bons pour la santé, d'autres moins: faites le point sur vos habitudes alimentaires.


10 aliments à ne jamais toucher dans les buffets à volonté

Pour manger santé dans un buffet à volonté, tout en minimisant les risques de contamination et d’intoxication alimentaire, voici les...


Voici le secret étonnant pour faire un popcorn santé au four à micro-ondes

Le popcorn au four à micro-ondes pourrait difficilement être plus simple (et santé) si vous utilisez cette technique.


9 règles à suivre au restaurant japonais

Les règles d’étiquette dans un restaurant japonais vont plus loin que « ne pas mettre ses coudes sur la table ». Voici...


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Maigrir sans effort : 31 collations savoureuses

Voici 31 collations à la fois savoureuses et originales qui vous permettront d'éviter les abus et mauvais choix alimentaires en...

5 recettes bonnes pour votre flore intestinale

Bien nourrir les bactéries qui composent le microbiome présent dans votre intestin est important pour votre santé. Voici cinq recettes...


Conseils pour préparer des repas sains en un rien de temps

Entre le travail, les obligations familiales et un peu de temps pour se détendre, il peut être difficile de trouver...


Brunch de Pâques: les 30 meilleures recettes

Envie d'un brunch savoureux, copieux et décadent ? Voici les meilleures recettes de Pâques, revisitées pour épater vos convives!


Germe de blé et ses effets bénéfiques

Le germe de blé est bon pour le cœur et contient de la vitamine E en grande quantité, bénéfique pour...


L’avoine une source économique et savoureuse de bienfaits

L’avoine, céréale des pays froids, a longtemps constitué l’aliment de base des populations d’Écosse, de Scandinavie et du nord de...

Charcuterie : quels sont les risques pour la santé ?

La charcuterie occupe une place non négligeable dans l’alimentation humaine, depuis des siècles. Utilisée en premier lieu pour la conservation...


Résolution du Nouvel An : 9 résolutions santé pour toute l’année

Résolutions santé : en ce début d'année, c'est l'occasion d'adopter des résolutions qui vous seront bénéfiques toute l'année.


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6 services de repas prêt-à-cuisiner pour les gens trop occupés

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Homard: 8 façons créatives de l’apprêter

Le homard! Le simple fait de prononcer le mot et vous avez déjà l’eau à la bouche. Voici 8 façons...