19 recettes santé pour le déjeuner

Vous manquez de temps le matin? Vous trouverez votre bonheur parmi ces 19 recettes aussi délicieuses que simples à réaliser.

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Recette de gaufres de blé entier aux pacanes.Cuisiner léger - Reader's Digest

Gaufres de blé entier aux pacanes

Les pacanes hachées viennent ajouter une douce saveur et une originalité dans ces gaufres de blé entier. De quoi ravir vos papilles!

Suivez ces conseils pour un déjeuner santé.

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Recette pour le déjeuner: coupes de yogourt et de fruits.Cuisiner léger - Reader's Digest

Coupes de yogourt aux fruits et au miel

Pour un déjeuner santé et léger, testez cette recette de coupes de yogourt aux fruits et au miel!

Évitez de commettre ces erreurs pour un petit déjeuner équilibré.

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Recette de pizza-déjeuner épicée.Cuisiner léger - Reader's Digest

Pizza-déjeuner épicée

Avec son piment jalapeño, ses poivrons, et une pincée de poudre de chili, cette pizza-déjeuner épicée a tout pour plaire!

Voici 9 déjeuners qui donnent de l’énergie (à préparer en 5 minutes).

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La plupart des beurres d'arachide contiennent des sucres et des gras trans ajoutés.Fortyforks/Shutterstock

Beurre d’arachides maison

Simple, rapide et délicieuse, cette recette de beurre d’arachides maison régalera petits et grands!

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Recette de hachis du Sud-Ouest et crème au citron vert et adobo.Cuisiner léger - Reader's Digest

Hachis du Sud-Ouest et crème au citron vert et adobo

Ce plat de hachis du Sud-Ouest avec sa crème au citron vert et adobo régalera vos papilles!

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Recette de muesli.Cuisiner léger - Reader's Digest

Muesli du réveil

Flocons d'avoine, miel, le sirop d’érable, canneberges... Ce muesli est un bon moyen de commencer votre journée!

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Pancakes au muesli et aux petits fruits, à congeler.Cuisiner léger - Reader's Digest

Pancakes au muesli et aux petits fruits, à congeler

Testez cette recette de pancakes prête en 15 minutes seulement! N'hésitez pas à les congeler en suivant les instructions pour vos autres déjeuners.

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Recette de Spanakopita pour le déjeuner!Grazziela Bursuc/Shutterstock

Spanakopita

La Grèce s'invite dans votre assiette pour le déjeuner avec cette recette de Spanakopita!

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Recette de carrés aux bananes et aux dattes.Cuisiner léger - Reader's Digest

Carrés aux bananes et aux dattes

Ces délicieux carrés aux bananes et aux dattes peuvent aussi bien vous servir de déjeuner, mais également de collation.

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Recette de pancakes à la citrouille.Cuisiner léger - Reader's Digest

Pancakes à la citrouille

Comme on dit, fait vite bien fait! Cette recette en est la preuve.

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Recette de smoothie à la framboise et aux carottes.Impact Photography/Shutterstock

Smoothies aux framboises et aux carottes

Légère et simple, cette recette qui ne contient que 5 ingrédients, va vous mettre l'eau à la bouche.

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Recette de muffins anglais aux œufs.Cuisiner léger - Reader's Digest

Muffins anglais aux œufs

Cette recette de muffins anglais aux œufs est rapide à réaliser. En moins de 30 minutes vous pourrez vous régaler!

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Recette de mini frittatas.Cuisiner léger - Reader's Digest

Mini frittatas

Vous aimez les frittatas? Vous adorerez leur version miniature à base de saucisses italiennes à la dinde!

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Brunch au banana split.Cuisiner léger - Reader's Digest

Brunch au banana split

Vous manquez de temps, mais vous souhaitez manger quelque chose de complet et d'équilibré? Cette recette est faite pour vous!

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Recette de pain doré aux amandes.Cuisiner léger - Reader's Digest

Pain doré aux amandes

N'oubliez pas de verser du sirop d'érable avant de déguster ce délicieux pain doré!

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Recette de frittata aux pommes de terre et au cheddar.Cuisiner léger - Reader's Digest

Frittata aux pommes de terre et au cheddar

Avec des œufs, du cheddar et des pommes de terre, cette recette de frittata ne va pas vous décevoir!

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Recette de tortillas d’oeufs brouillés au jalapeño.Cuisiner léger - Reader's Digest

Tortillas d’œufs brouillés au jalapeño

Prête en moins de 30 minutes, cette recette de tortillas vous régalera!

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Recette de galettes aux pommes et au poulet.Cuisiner léger - Reader's Digest

Galettes aux pommes et au poulet

Quoi de mieux qu'une recette simple, rapide et efficace pour bien commencer la journée?

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Régalez-vous avec cette recette d'œufs pochés aux asperges et à l’estragon.Cuisiner léger - Reader's Digest

Œufs pochés aux asperges et à l’estragon

Et pour bien terminer cette liste de déjeuners, régalez-vous avec cette recette d'œufs pochés aux asperges et à l’estragon.