Bien manger

Les meilleurs conseils, choix et stratégies à adopter pour une alimentation à la fois saine, délicieuse et équilibrée, le tout sans vous priver!

8 bienfaits du tofu que vous devez connaître

Non seulement les bienfaits du tofu sont considérables, mais c’est aussi un complément sain à tout régime. On vous explique...


Recette végétalienne riche en protéines, approuvée par une diététicienne

Cynthia Sass, diététicienne et spécialiste des régimes à base de plantes, partage avec nous sa recette de sauté végétalien riche...


14 aliments délicieux à ajouter au yogourt

Yogourt et céréales granolas, voilà un mariage parfait… et un incontournable! Mais si vous osiez la différence? Essayez quelques-uns des...


Les 7 meilleurs poissons à manger (et 5 qu’il faut éviter)

Le poisson est bon pour la santé… mais ça dépend de celui qu’on choisit. Voici une liste des pires et...


Lundis sans viande: 25 recettes savoureuses!

Essayez nos 25 meilleures recettes végétariennes pour les Lundis sans viande, un mouvement international pour donner un coup de pouce...


Tout icon

22 recettes de soupes réconfortantes

Rien de tel qu'une bonne soupe réconfortante pour les soirées plus fraîches de la saison: voici 22 délicieuses recettes à...


Les 6 meilleurs aliments pour le cerveau

Du fromage au vin rouge en passant par le poisson gras et le thé vert: consommer les meilleurs aliments pour...


Un bouquet de bacon pour la Saint-Valentin

À la Saint-Valentin, les bouquets de bacon sont de plus en plus populaires aux États-Unis. Voici tout ce qu’il faut...

Manger sainement fait du bien, même sans perte de poids

Manger sainement et faire de l'exercice est un combo qui permet de rester en santé! Et ce n'est pas seulement...


7 recettes de houmous faciles à réaliser chez soi

Proposées par des diététiciens et des nutritionnistes, nos délicieuses recettes de houmous vous permettront d’oublier les produits achetés en magasin....


Tout icon

19 recettes santé pour le déjeuner

Vous manquez de temps le matin? Vous trouverez votre bonheur parmi ces 19 recettes aussi délicieuses que simples à réaliser.


Cuisiner avec les enfants: comment préparer des quesadillas

Vous cherchez une recette facile pour cuisiner avec les enfants? Commencez par des quesadillas! Ce délicieux mets est en fait...


Tout icon

Déjeuner protéiné: 8 idées pour un déjeuner riche en protéines

Ces déjeuners riches en protéines sont faciles, rapides et savoureux. En prenant un déjeuner protéiné, vous pourrez calmer vos fringales...


Tout icon

26 recettes de salades repas minceur

Nous avons recensé pour vous nos 26 meilleures recettes de salades santé. Faibles en calories, elles sont toutefois savoureuses et...


Comment faire du popcorn dans un sac en papier

Faire du popcorn dans un sac en papier au micro-ondes est l'un des moyens les plus simples de préparer une...


Prendre une deuxième assiette n’est pas un crime

On ne parle pas ici de prendre une deuxième assiette à chaque repas, mais le faire de manière occasionnelle n'aurait...

11 superaliments et leurs pouvoirs de guérison

Saviez-vous que les graines de lin ont un pouvoir de guérison contre les bouffées de chaleur et que la citrouille...


Guide pratique des différents types de café

Pas toujours facile de faire la différence entre un latte, un café au lait ou un cappuccino; ou encore entre...


Le sucre assombrit l’humeur

Même si son goût est agréable en bouche et qu'il peut donner un regain d'énergie, l'effet du sucre sur le...


Tout icon

Café et inflammation: qu’en est-il vraiment?

Boire du café peut offrir des avantages étonnants pour la santé. Mais le café et l’inflammation sont-ils directement liés? Ça...


Choux de Bruxelles: 11 bienfaits pour la santé

D’une peau éclatante à une meilleure santé intestinale, les choux de Bruxelles comportent de nombreux bienfaits pour la santé. Voici...

Comment faire du lait d’amande maison

Riche en nutriments, le lait d'amande est un excellent substitut au lait… sans produits laitiers. Voici comment faire du lait...


Biscuits au sucre végétalien et sans gluten (que cette nutritionniste adore!)

Diététiste et spécialiste de l'alimentation végétale, Cynthia Sass partage ici sa recette personnelle de biscuits au sucre végétaliens et sans...


Changements climatiques: bien manger pour sauver la planète

Comment acheter, cuisiner et se nourrir dans un monde qui se réchauffe? Voici comment nous pouvons sauver la planète.


Tout icon

10 recettes de gruau sans cuisson aux graines de chia (que les nutritionnistes adorent!)

Voici des recettes faciles pour préparer du gruau sans cuisson (ou gruau overnight) aux graines de chia, offertes par des...


Le houmous, bon pour la santé?

Ça prend seulement cinq minutes et cinq ingrédients pour préparer cette délicieuse trempette. Oui, le houmous est bon pour la...


9 aliments qui sont mauvais pour le cœur

Gardez votre cœur en bonne santé grâce aux conseils de nos experts sur la façon d’éviter les aliments mauvais pour...