Bien manger

Les meilleurs conseils, choix et stratégies à adopter pour une alimentation à la fois saine, délicieuse et équilibrée, le tout sans vous priver!

10 aliments remplis de bienfaits santé et faibles en calories

Gardez ces ingrédients à portée de la main et vous pourrez en tout temps composer des repas sains et équilibrés,...


8 biscuits santé prêts à croquer

Des délices tout droit sortis du four. Tout le monde adore croquer dans un biscuit encore chaud à l'occasion. C'est...


Les meilleures fleurs comestibles pour cuisiner

Les fleurs sont idéales pour décorer un intérieur... mais saviez-vous qu'elles pouvaient aussi décorer votre assiette?


Les gras et les protéines bons pour votre santé

Un régime alimentaire exclusivement végétal risque de comporter des lacunes au plan immunitaire. En effet, le corps requiert la...


Système immunitaire : les bienfaits du smoothie santé

Il peut sembler difficile de mettre chaque jour sur la table au moins...


Santé : top antioxydant des fines herbes et épices

Mettez-en généreusement dans vos plats! Ce top des fines herbes et épices renferme assez d'antioxydants pour...


Acheter bio : quels aliments choisir?

Acheter ces 8 aliments biologiques, c'est voter pour un maximum de nutriments, et un mode de production agricole qui minimise...


18 trucs faciles pour rendre vos aliments plus santé

Des experts vous montrent comment rendre vos aliments meilleurs pour votre santé en libérant leurs propriétés sans effort, afin de...

Sélection du Reader's Digest Logo

Nos meilleures recettes santé de patates douces

Les patates douces sont constituées de fibres, et des nutriments, dont près de 40%, sont d'un type soluble qui abaisse...


Sélection du Reader's Digest Logo

8 recettes de soupe pour goûter à ses vertus

Quoi de plus réconfortant que de rentrer à la maison et d'être accueilli par l'odeur d'une bonne soupe qui mijote?...


Sélection du Reader's Digest Logo

8 recettes pour un printemps en santé

Cuisinez le printemps avec nos suggestions de repas santé et légers!


14 recettes santé pour l’Action de grâce

Profitez des fruits et des légumes d'automne avec ces plats festifs et sains pour l'Action de grâce


3 recettes pour lutter contre le cancer du sein

Combattez le cancer du sein avec une bonne alimentation. Voici réunis, en trois délicieuses recettes, quelques-uns des plus puissants aliments...


4 trucs pour éviter l’intoxication alimentaire

Selon l'Agence canadienne d'inspection des aliments, environ 11 millions de cas de maladies d'origine alimentaire sont rapportés au pays chaque...


Sélection du Reader's Digest Logo

Nos 7 meilleures recettes santé aux noix

Croquantes et délicieuses, les noix offrent de nombreux bienfaits pour le cœur. Voici nos meilleures recettes pour vous inspirer.


5 cocktails pour un 5 à 7 plus santé

Vous n'avez pas envie d'engraisser à votre prochain 5 à 7? Essayez ces cocktails légers qui ne lésinent pas sur...

4 salades d’été fraîches et saines

Profitez des légumes de saison pour préparer de délicieuses salades santé.


Sélection du Reader's Digest Logo

La cuisine pour les enfants

Pas besoin de couteau, d'appareil électrique ou de cuisinière pour réaliser les plats suggérés dans Everyday Kitchen for...


4 repas sains et irrésistibles sur Pinterest

En panne d'inspiration? Ces photos alléchantes vous feront saliver. Vous pouvez essayer les recettes sans souci; elles sont approuvées par...


4 confitures naturelles faibles en sucre

1. Essayez PGX, de Natural Factors. Préparez des confitures fraîches en mettant au mélangeur cette combinaison originale de fibres, de


6 solutions pour manger sainement partout cet été

L'été, il peut être ardu de combiner une alimentation saine aux multiples activités estivales.  Comment faire des choix alimentaires judicieux,...

6 sandwichs santé pour un pique-nique parfait

Préparez un pique-nique délicieux grâce à ces recettes de sandwichs santé, créatives et nutritives.


Sélection du Reader's Digest Logo

Nos 5 meilleures recettes santé aux crevettes

Pauvres en graisses saturées et riches en protéines, les crevettes renferment des vitamines du complexe B et des oligoéléments. Essayez...


Saint-Valentin: 6 gâteries saines et gourmandes

Si vous êtes tentée par les traditionnels chocolats en forme de coeur, pensez au nombre d'heures que vous devrez passer...


Malbouffe: 7 recettes plus saines

Si vous voulez apprécier la malbouffe sans craindre le nombre de kilomètres à courir pour éliminer les calories, essayez ces...


10 recettes santé à la citrouille

La citrouille est récoltée à pleine maturité au mois de septembre. Découvrez comment apprêter sa chair orange et ses graines...


Nos meilleures recettes santé aux pommes

Laissez-vous tenter par nos meilleures recettes santé de pommes et régalez-vous. Non seulement la pomme a de nombreux bienfaits sur...