Psychologie

10 symptômes de dépression à ne jamais ignorer

On évite souvent le sujet, mais la dépression est un problème de santé qui affecte des milliers de Québécois et de Canadiens. Voici les principaux symptômes de dépression qu'il faut savoir reconnaître.

Tout icon

La psychothérapie contre la lombalgie

La douleur chronique est-elle une fausse alarme? Si oui, comment apprivoiser la douleur engendrée par la lombalgie?


Tout icon

Un stimulateur antidépresseur

Après un essai concluant, cette méthode pourrait bien remplacer les antidépresseurs plus traditionnels.


Mon père et sa dépendance à l’alcool

Je me sentais investi de la mission de le rendre sobre. Puis j’ai fini par comprendre qu’il avait seulement besoin...


Décodez les expressions faciales chez le chien

Personne ne remet en cause le lien particulier qui vous unit à votre meilleur ami poilu… mais savez-vous lire les...

Tout icon

18 choses du quotidien qui peuvent déclencher l’anxiété

Un retard à un rendez-vous important ou une rencontre avec un nouveau patron peut déclencher de l’anxiété, ça se comprend....


12 résolutions pour chaque mois en 2022

Au lieu de prendre une seule résolution floue au début de la nouvelle année, nous vous proposons 12 résolutions -...


9 signes que votre perfectionnisme vous gâche la vie

Les perfectionnistes peuvent souffrir de dépression, de désordre alimentaire et d'absence de désir sexuel: voici comment gérer le perfectionnisme.


13 phrases et mots qui peuvent signaler une dépression

Nous utilisons tous de temps à autre les expressions et les mots suivants. Si vous remarquez que vous commencez à...


Votre thérapie fonctionne-t-elle? 9 signes qui ne trompent pas!

Vos coûteuses sessions chez le psy vous aident-elles? Quelques changements dans votre attitude et votre manière de vivre vous indiqueront...


20 gestes pour augmenter la confiance en soi

Malheureusement, il n’est pas possible de prendre des suppléments pour augmenter la confiance en soi. Mais il existe des attitudes...


Besoin d’aide psychologique: 17 choses à savoir pour réussir sa thérapie

Dans un monde où il est naturel de prendre soin de soi, consulter un psy pour de l’aide psychologique n’est...


7 signes que vous souffrez d’anxiété généralisée

Votre anxiété affecte peut-être votre vie – et votre santé en général – bien plus que vous ne le pensez....

Outils et ressources pour trouver un psychologue

Il peut être difficile de trouver un psychologue en ce moment, particulièrement depuis le début de la pandémie de COVID-19....


L’anxiété automnale est bien réelle

Les feuilles colorées, le retour du temps frais, les moustiques qui font relâche, les citrouilles et les pulls: il n'est...


«Positivité toxique»: l’importance de vivre ses émotions négatives

La positivité à tout prix peut prendre un aspect toxique, quand elle verse dans l'invalidation des états émotionnels.


Défi YMCA 2021: changer ses habitudes pour une bonne cause

Du 1er au 22 juin, le Défi YMCA 2021 se déroulera pour la première fois version numérique. Pendant 21 jours,...


Qu’est-ce qu’un mantra, et comment bien le choisir?

Deepak Chopra et d’autres experts partagent leur définition du mot mantra, sa signification et son rôle dans la pratique de...


Comment arrêter de manger ses émotions: 7 astuces qui fonctionnent vraiment

Avec l’alimentation émotionnelle, le vrai problème n'est pas dans la cuisine, mais dans la tête. Voici comment devenir stratégique pour...


Manque d’énergie et fatigue: 25 trucs simples mais efficaces

Les 25 meilleurs trucs et conseils les plus efficaces à intégrer dans votre quotidien pour contrer la fatigue, le manque...


Ni introverti ou extraverti? 8 signes que vous êtes ambiverti

Les personnes ambiverties se situent entre les introvertis et les extravertis, ce qui présente des avantages, mais aussi des inconvénients.


7 symptômes de dépression nerveuse à surveiller

Souffrez-vous d'une dépression nerveuse? Si vous êtes stressé, avez toujours faim et ne vous souciez plus de votre apparence, en...

Comment se faire du bien: 10 astuces éprouvées par la science

On se demande souvent comment se faire du bien: et si les petites choses du quotidien étaient la clé du...


Santé mentale: comment mettre fin à la valse des regrets?

Il n'y a rien de plus humain qu'éprouver des regrets, mais broyer du noir et ressasser le passé peut conduire...


Dépression infantile: 13 signes que les parents devraient connaître

Bien qu’elle apparaisse plutôt au milieu de l’adolescence, la dépression infantile peut commencer à tout âge. Il est possible que...


Prévention du suicide: 14 choses que les thérapeutes veulent que vous sachiez

Ce n'est pas parce que quelqu'un semble aller bien… que ça va. Pour une meilleure prévention du suicide, voici certaines...


13 conseils pour une bonne thérapie

Que ce soit en ligne ou non, les thérapies malgré quelques préjugés encore persistants peuvent être libératrices.


7 mantras à adopter tout de suite

Les mantras sont des phrases, des pensées ou des formules que vous répétez afin de créer un ancrage et en...