9 signes que vous devriez consulter un psychologue
Consulter un psychologue pourrait-il vous être bénéfique? Certains signes pourraient indiquer que vous avez besoin d’une thérapie. Par exemple, vous perdez l’intérêt pour vos activités préférées, vous ressentez une grande fatigue, vous n’avez plus d’appétit ou vous souffrez de troubles du sommeil. Si vous vivez des difficultés familiales, une thérapie pourrait changer votre vie.
7 comportements qui peuvent briser la confiance dans une relation
Nous savons tous qu’il est impossible de faire confiance à quelqu’un qui nous trompe et nous ment. Mais d’autres comportements,...
9 signes révélateurs d’un trouble anxieux
Tout le monde s’inquiète à un moment ou un autre, mais lorsque l’anxiété commence à nuire à votre vie, il...
11 conseils de psys sur le trouble affectif saisonnier
Le trouble affectif saisonnier (TAS) peut déclencher des fringales de beignes ou des envies de dormir à des heures insolites....
12 habitudes susceptibles de déclencher une crise de panique
Une crise de panique (on parle aussi d’attaque de panique) peut paraître spontanée, mais elle découle souvent de pensées négatives...
10 remèdes maison pour un soulagement naturel de l’anxiété
Si l'anxiété constitue un handicap dans votre existence, songez à apporter ces quelques changements à votre mode de vie. Ce...
14 choses que seules les personnes anxieuses peuvent comprendre
Même si de nombreuses personnes refusent d’en parler, vivre avec un trouble anxieux tient parfois de l’exploit. Rares sont les...
Porter le deuil de ma mère
Je porte littéralement le deuil. En m'habillant des vêtements de ma défunte mère, c’est ma manière à moi de lui...
L’effet placebo, une solution efficace?
Qu'en est-il exactement de l'effet placebo: un faux médicament peut-il vraiment être aussi efficace que le vrai?
Élever son enfant atteint de mucoviscidose
Pendant des années, j'ai redouté la mort de mon enfant. Puis la science a fait une chose formidable pour les...
La double vie (secrète) de mon mari
Qu'est-ce que mon mari pouvait avoir en commun avec une star du rock des années 1980? Plus que je ne...
Pleine conscience contre migraine
Et si la thérapie cognitive, basée sur la pleine conscience, pouvait réduire la fréquence des migraines?
8 alternatives naturelles aux antidépresseurs
Il existe des alternatives aux antidépresseurs qui sont plus naturelles et qui valent la peine d'être essayées en premier: faire...
Violence conjugale: 15 signes d’une relation abusive
La violence conjugale peut être physique, mais également psychologique ou verbale. Assurez-vous de reconnaître ces signaux d’alerte d’une relation abusive....
14 signes que vous souffrez du syndrome de l’imposteur (et comment le surmonter)
Vous doutez de vos compétences? Vous pourriez avoir le syndrome de l'imposteur. Voici la définition du syndrome de l'imposteur et...
Comment arrêter de procrastiner
D’où vient cette envie de remettre toujours quelque chose à plus tard (en sachant qu'il y aura des conséquences) et...
Gaslighting (ou détournement cognitif): les signes à surveiller
Le gaslighting (ou détournement cognitif) est une forme d'abus mental qui peut se produire entre partenaires amoureux, mais aussi dans...
13 signes que vous avez affaire à un psychopathe
Le mot «psychopathe» peut évoquer l'image d'un tueur en série ou d'un méchant de fiction, mais la connaissance de ces...
17 raisons médicales qui expliquent votre mauvaise humeur
Votre caractère n’est peut-être pas la cause de votre mauvaise humeur, d'autres raisons sont possibles.
Bouger remonte le moral
Il n'y a rien de mieux pour se remonter le moral qu'un peu d'exercice! Ne serait-ce que se lever de...
10 symptômes de dépression à ne jamais ignorer
On évite souvent le sujet, mais la dépression est un problème de santé qui affecte des milliers de Québécois et...
La psychothérapie contre la lombalgie
La douleur chronique est-elle une fausse alarme? Si oui, comment apprivoiser la douleur engendrée par la lombalgie?
Un stimulateur antidépresseur
Après un essai concluant, cette méthode pourrait bien remplacer les antidépresseurs plus traditionnels.
Mon père et sa dépendance à l’alcool
Je me sentais investi de la mission de le rendre sobre. Puis j’ai fini par comprendre qu’il avait seulement besoin...
18 choses du quotidien qui peuvent déclencher l’anxiété
Un retard à un rendez-vous important ou une rencontre avec un nouveau patron peut déclencher de l’anxiété, ça se comprend....
12 résolutions pour chaque mois en 2022
Au lieu de prendre une seule résolution floue au début de la nouvelle année, nous vous proposons 12 résolutions -...
9 signes que votre perfectionnisme vous gâche la vie
Les perfectionnistes peuvent souffrir de dépression, de désordre alimentaire et d'absence de désir sexuel: voici comment gérer le perfectionnisme.
13 phrases et mots qui peuvent signaler une dépression
Nous utilisons tous de temps à autre les expressions et les mots suivants. Si vous remarquez que vous commencez à...
