Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

Musclez-vous des pectoraux de fer

Des muscles de la poitrine développés peuvent améliorer votre posture et les articulations de vos épaules. Gonflez vos pectoraux en...


3 exercices pour obtenir de gros bras

La musculation développe vos muscles, mais améliore aussi votre image corporelle. Sculptez vos biceps et vos triceps avec cette séance...


Comment l’aider à perdre du poids

Votre partenaire doit perdre du poids? Yoni Freedhoff, expert en amaigrissement, nous fait part de quelques conseils pour l'aider à...


S’entraîner le week-end: est-ce suffisant?

Si vous n'allez pas au gym durant la semaine, mais que vous vous entraînez à fond le samedi matin, sachez...


Les seuls trucs efficaces pour de jolis abdos!

Obtenez de fabuleux abdos de fer, un ventre plat et dites adieu à vos poignées d'amour! Bruce Kahn, entraîneur personnel...


Le guide masculin de la dysfonction érectile

On connaît tous les médicaments employés pour traiter la dysfonction érectile. Cependant, de simples modifications au style de vie de...


Sélection du Reader's Digest Logo

3 façons d’améliorer la fertilité masculine

Les problèmes liés à la fertilité peuvent venir de l'un comme de l'autre partenaire. Voici trois façons pour votre partenaire...


Sélection du Reader's Digest Logo

3 conseils pour soulager l’anxiété sociale

Si les foules et les réunions vous rendent nerveux, sachez que vous n'êtes pas seule dans ce cas. Suivez nos...

Les nouveaux ingrédients des produits de santé naturels

Santé Canada a approuvé de nouveaux ingrédients entrant dans la composition de produits de santé naturels. Voici ce qu'il faut...


8 applications médicales essentielles

Dès cet été, on devrait trouver pas moins de 13000 applications pour téléphone intelligent liées à la santé. Voici nos...


Comment survivre à une vaginite

Souffrez-vous de ce problème fréquent qui ne touche que les femmes? Voici quelques conseils pour vous aider à faire face...


5 conseils pour rester en santé en voyage

L'actrice Erin Karpluk voyage beaucoup dans le cadre de son travail. Voici ces conseils pour garder la forme sur la...


Les 10 meilleures chansons d’avril pour l’entraînement

Avril a amené son lot de nouveautés musicales. Découvrez les chansons les plus populaires pour vous faire bouger pendant votre...


10 façons de stimuler votre entraînement cardio

L'entraînement cardio est un excellent moyen de brûler les graisses et de stimuler votre cœur. Enfilez vos baskets pour garder...


Comment se débarrasser des verrues

Voici quels sont les traitements disponibles pour vous débarrasser de ces excroissances disgracieuses. (D'ailleurs, quelle est donc la cause des...


Sélection du Reader's Digest Logo

3 types de chaussures pour la course

Différents types de chaussures sont proposés sur le marché selon votre style de course. Découvrez la paire qu'il vous faut...


Nanotechnologie: un nouveau traitement pour le cancer du sein

La nanotechnologie a déjà permis plusieurs innovations dans les domaines de la santé et des soins de beauté. Cette science...

Êtes-vous accro à votre téléphone intelligent?

Consultez-vous sans cesse vos courriels ou les textos de vos amis sur votre téléphone? Si vous êtes incapable de poser...


4 bonnes raisons d’enfourcher votre vélo

De plus en plus de femmes redécouvrent le plaisir du vélo. Voici ce que vous devez savoir pour tirer un...


5 conseils pour éviter une chicane de couple

Pour étouffer une dispute dans l'œuf, essayez ces approches lorsque vous sentirez la tension monter ! 


Sélection du Reader's Digest Logo

15 mauvaises habitudes à changer

Il peut arriver à tout le monde de commettre une maladresse en société, mais les exemples qui suivent figurent parmi...


Nouvel emploi: 3 erreurs à éviter

Vous avez déniché un nouvel emploi? Voici les erreurs à éviter pour survivre à ce changement.


Sélection du Reader's Digest Logo

5 bonnes raisons de faire de la boxe

La boxe féminine fera ses débuts aux Jeux olympiques de Londres pour la première fois cet été. Voici 5 bonnes...

Le laboratoire du sommeil pourrait-il vous aider?

Si vous souffrez d'insomnie, la solution pourrait bien consister à dormir une nuit dans un laboratoire du sommeil, sous la...


6 choses qui sabotent vos objectifs fitness

Ne laissez pas vos progrès s'arrêter. Évitez ces fréquentes erreurs d'exercice et de nutrition.


Quel filtre à eau devriez-vous choisir?

Devez-vous opter pour un pichet, un filtre qui se fixe au robinet ou un appareil à installer sous l'évier? Pour...


Sélection du Reader's Digest Logo

5 façons de réduire votre empreinte en eau

Considérant la quantité d'eau que nous consommons chaque jour, il faut se préparer à subir bientôt des pénuries. Voici 5...


Pourquoi aider les autres est bon pour la santé

Des études ont révélé qu'en aidant les autres, on se fait beaucoup de bien à soi-même. Voyez à quel point...


11 vêtements de printemps pour être stylé au gym

Qui a dit que vous deviez sacrifier votre look lorsque vous transpirez? Soyez hot au gym et partout où vous...