Vivre sainement

Adoptez un mode de vie sain en intégrant ces trucs et astuces dans votre quotidien pour vivre sainement, et plus longtemps! En apportant de petits changements dans votre routine, vous pourrez observer de nombreux bienfaits sur votre santé, et ainsi améliorer votre qualité de vie de façon significative.

5 bonnes raisons de faire du spinning

Le spinning est un moyen infaillible de maigrir et de tonifier vos fesses (et être hot dans votre short!). Un...


10 façons d’égayer vos matins

Exit l'air bourru du matin! Essayez ces 10 astuces pour commencer la journée du bon pied et dans la joie!


Avez-vous un problème de thyroïde caché?

Pourriez-vous être atteint d'hypothyroïdie ou d'hyperthyroïdie? Voici les symptômes à surveiller et comment réagir si c'est le cas.


Entraînement raffermissant de 10 minutes

Cette séance d'entraînement rapide ne demande que 10 minutes! Vous n'avez plus d'excuses pour ne pas faire votre entraînement quotidien.


Travail: les 5 clés d’une journée efficace

Pour abattre le plus de boulot possible et gagnez de précieuses minutes, suivez nos trucs pour bien organiser vos journées...


Les 10 entraînements les plus sexy

Répéter une routine n'est pas seulement ennuyeux, mais inefficace. Alors, pourquoi ne pas essayer quelque chose de sexy? Vous aurez...


Comment rester en santé en voyage

Voici comment vous pouvez voyager avec plaisir tout en conservant votre bonne santé.


6 raisons qui expliquent les ruptures amoureuses

Pourquoi est-ce fini? Nous avons tous un jour été hanté par cette question ... EHarmony répertorie les 6 principales raisons...

Sélection du Reader's Digest Logo

5 erreurs des hommes sur leur santé

Il semblerait qu'en général ce soit la femme qui s'occupe de la santé de l'homme. Voici 5 erreurs parmi les...


Le meilleur entraînement pour votre silhouette

Votre programme d'entraînement ne fonctionne pas comme vous le souhaitez? Voici comment trouver un programme qui convient à votre silhouette....


Emploi: comment survivre à votre évaluation

Voici quelques pistes pour affronter une évaluation de rendement négative avec zénitude et tact.


5 façons de vous raffermir en 5 minutes

Pour être en meilleure forme, il ne suffit pas de passer plus de temps au gym. Tout ce qu'il faut...


Adieu les poignées d’amour

Faites les exercices suivants pour faire fondre vos poignées d'amour sur le champ et donnez à ses bras une taille...


Sélection du Reader's Digest Logo

Tendance fitness: Taekwondo

Les amateurs de taekwondo y trouvent des avantages pour la santé physique et mentale.


Fitness: 5 moyens d’économiser

Vous voulez vous mettre en forme tout en économisant? Voici 5 suggestions pour profiter de votre programme d'entraînement sans grever...


5 raisons incontournables de vous entraîner

Vos premiers motifs pour vous entraîner peuvent être d'acquérir une taille de guêpe ou une musculature bien ferme. Mais, hormis...


Exercices à deux pour la Saint-Valentin

Faire des exercices à deux est une excellente façon de célébrer la fête du romantisme. Essayez cette séance d'entraînement à...

L’entraînement le plus sexy

La musculation est le moyen le plus rapide pour sculpter votre corps et être sexy. Exécutez ces mouvements pour obtenir...


Votre cerveau vous joue-t-il des mauvais tours?

Vous avez des trous de mémoire? Il vous arrive d'oublier le chemin que vous venez tout juste d'emprunter? Pas de...


Est-il un acheteur compulsif?

Généralement, ce sont les femmes qui ont la mauvaise réputation de courir les magasins. Toutefois, les hommes ne sont pas...


Sélection du Reader's Digest Logo

6 choses que vous ignorez de l’anorexie

L'anorexie touche 2 à 6% des Nord-Américains. Vous en connaissez sans doute les symptômes physiques et psychologiques. Mais voici 6...


3 entraînements cardio de 10 minutes

Dix minutes d'exercices sont tout ce dont vous avez besoin pour brûler des calories et mettre votre corps en forme....


4 nouveaux écouteurs pour les gens actifs

Conçus pour l'exercice physique, ces nouveaux écouteurs sont confortables, restent en place et sont à l'épreuve de la sueur. Découvrez...

6 secrets pour mieux recharger vos batteries durant votre sommeil!

Maintenir une saine routine de sommeil est la meilleure manière de vous assurer une bonne nuit. Voici comment améliorer votre...


Sélection du Reader's Digest Logo

4 conseils pratiques pour vous préparer au ski

Prêt pour dévaler les pistes? Suivez nos conseils pour vous mettre en forme!


3 raisons de porter des gants au gym

Les gants d'entraînement ne sont pas seulement réservés aux mordus de fitness. Cet accessoire peut convenir à quiconque fréquente les...


Tendance fitness: la danse Bellyfit

Deux copines de l'Université de Victoria ont trouvé une façon originale de se mettre en forme et de garder contact:...


10 secrets pour améliorer vos relations sexuelles

Votre vie sexuelle a besoin d'un coup de pouce? Découvrez ce que votre partenaire et vous pouvez faire pour améliorer...


9 accessoires de moins de 75$ pour votre gym maison

Ces accessoires sont utiles et amusants, et aucun ne coûte plus de 75$. Donnez-vous comme objectif de les utiliser dans...