![1. Faites des provisions de collations-santé](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/collation_1.jpg?fit=353%2C290)
1. Faites des provisions de collations-santé
Remplissez le mini frigo de votre hôtel de collations-santé et d’aliments pour petit-déjeuner, comme des fruits frais, des yogourts et des ingrédients utilisés dans les salades.
![2. Apportez un DVD d'exercices](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/home-workout_1.jpg?fit=353%2C254)
2. Apportez un DVD d’exercices
S’il n’y a pas de salle de gymnastique à l’hôtel, apportez des vidéos d’exercices à visionner sur votre ordinateur portable.
![3. Emportez du matériel d'entraînement](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/resistance-band.jpg?fit=353%2C234)
3. Emportez du matériel d’entraînement
Mettez dans votre valise du petit matériel d’entraînement facile à transporter comme des bandes élastiques résistantes (utilisées dans les exercices de Pilates).
![4. Découvrez la ville à pied](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/découvrir-la-ville-à-pied.jpg?fit=353%2C290)
4. Découvrez la ville à pied
Les courses et les longues marches seront prétextes à découvrir le quartier et la ville.
![5. N'oubliez pas vos médicaments](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/taking-vitamins.jpg?fit=353%2C234)
5. N’oubliez pas vos médicaments
Si vous prenez des suppléments de vitamines, ne les laissez pas à la maison!
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