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3 raisons de porter des gants au gym

Les gants d’entraînement ne sont pas seulement réservés aux mordus de fitness. Cet accessoire peut convenir à quiconque fréquente les salles de gym, même celles qui soulèvent des poids de 5 ou 10 livres. Voici pourquoi!

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1. Porter des gants vous aidera à devenir plus forte.

«S’ils sont faits de matériaux synthétiques pour éliminer la transpiration, vous aurez une prise plus sûre et pourrez soulever plus de poids», explique Liz Neporent, co-auteure de Fitness for Dummies, quatrième édition.

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2. Porter des gants vous empêchera de tomber malade.

«Les gants créent une barrière entre les germes et vous», explique Liz Neporent. Assurez-vous toutefois de laver vos gants régulièrement en suivant les indications de soins sur l’étiquette (utilisez de l’eau chaude si possible).

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3. Porter des gants protégera vos mains.

«Ils protégeront votre manucure et ne laisseront pas les haltères abîmer votre peau», explique Liz Neporent. Choisissez des gants qui évacuent la transpiration et qui ont un rembourrage aux zones sujettes aux durillons: paumes et l’intérieur des pouces.

 

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