Nutrition

Calories, vitamines, minéraux et antioxydants… Pas toujours facile de s’y retrouver en matière de nutrition. Nos meilleurs conseils pour bien vous alimenter et pour mieux intégrer au quotidien les aliments les plus riches en bienfaits et en vertus santé!

5 aliments pour un cerveau en santé

Vous vous inquiétez de votre mémoire? Un régime inapproprié ou une mauvaise assimilation des aliments mettent en danger les fonctions...


Apprenez à lire les étiquettes alimentaires

Il est parfois difficile de comprendre les multiples informations figurant sur les étiquettes des produits alimentaires. Ces étiquettes vous aident...


8 aliments qui réconfortent vraiment

Siroter un thé, croquer dans une carotte et savourer un morceau de chocolat: autant des gestes offrant des bénéfices réels...


7 tisanes pour améliorer votre santé

Besoin de vous requinquer? Préparez une bonne tasse de tisane pour faire disparaître la sensation de nausée, de ballonnement ou...


6 raisons de manger des pommes

Vous avez fait le plein de pommes et n'en pouvez plus? Voici six bonnes raisons d'en croquer encore.


5 aliments gras pour rester en santé

Vous choisissez toujours les aliments faibles en gras? Ne tombez pas dans le piège! Choisissez plutôt des sources de gras...


6 bonnes raisons de manger des patates

Même si les pommes de terre et les patates douces n'appartiennent pas à la même famille, ils contiennent toutes deux...


5 aliments à acheter en octobre

Même s'il fait plus froid, il est encore possible d'acheter des aliments frais cultivés localement. Voici cinq aliments à acheter...

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5 moyens de passer au bio sans se ruiner

Vous songez à vous convertir au biologique, mais les coûts vous inquiètent? Voici comment procéder, sans y laisser votre chemise!


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Les ventes de barres énergétiques ont connu une croissance extraordinaire au cours de la dernière décennie, avec plus de 70...


8 aliments étonnamment malsains

Achetez-vous certains aliments en croyant fermement qu'ils sont bons pour vous?


5 aliments tendance: en valent-ils le prix?

Baies d'açai, baies de goji, huile de coconut, maca et graines de chia font les gros titres en raison de...


6 façons de faufiler plus de fibres dans votre régime

Avez-vous de la difficulté à consommer plus de fibres au quotidien? Essayez ces six astuces pour en ajouter plus à...


15 collations santé pour la route

Conseillées par la diététicienne Sue Mah, toute la famille s'en délectera.


5 tentations d’automne à éviter

Des bonbons d'Halloween en passant par la classique tarte aux pommes, il est facile d'être tenté par de nombreuses gourmandises...


5 aliments à acheter en septembre

Des pommes en passant par la courgette, il y a beaucoup de produits frais à votre marché local ce mois-ci....

8 secrets connus des gens en santé

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Ces 12 aliments «santé» sont mauvais pour vous

L'étiquette aura beau annoncer «diète» ou «faible en gras», vos aliments santé préférés offerts en épicerie le sont-ils vraiment?


5 habitudes alimentaires à abandonner

De la collation nocturne à l'excès de malbouffe, voilà quelques conseils pour vous défaire de mauvaises habitudes.


10 fruits et légumes exotiques

Vous vous demandez d'où proviennent ces aliments curieux dans la section des produits locaux? Plaisirs Santé vous invite à découvrir...


10 raisons santé de manger des fraises

Fraîches ou surgelées, les fraises demeurent un petit fruit très en demande'et plein de vertus. Voici les 10 étonnants atouts...

Comment cuire ses aliments sur le gril sans souci

La cuisson sur le barbecue dégage des composés chimiques potentiellement cancérigènes. Voici quelques façons simples de réduire les risques.


Qu’y a’t-il dans votre crème glacée?

Le yogourt glacé est-il vraiment plus santé que la crème glacée? Découvrez la vérité sur ces rafraîchissements populaires de l'été.


Quiz: Savez-vous compter les calories?

Savez-vous combien de calories fournissent les aliments que vous consommez couramment? Ce quiz vous permettra de vérifier vos connaissances à...


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Vous voulez rehausser un peu la bonne vieille salade de fruits? Ajoutez-y des fruits tropicaux, ils regorgent de nutriments et...


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Votre liste d’épicerie coup de coeur

Étant donné la multitude de produits qui, selon leurs fabricants, sont censés favoriser la santé cardiaque, il n'est pas toujours...