Nutrition

Calories, vitamines, minéraux et antioxydants… Pas toujours facile de s’y retrouver en matière de nutrition. Nos meilleurs conseils pour bien vous alimenter et pour mieux intégrer au quotidien les aliments les plus riches en bienfaits et en vertus santé!

10 fruits et légumes exotiques

Vous vous demandez d'où proviennent ces aliments curieux dans la section des produits locaux? Plaisirs Santé vous invite à découvrir...


10 raisons santé de manger des fraises

Fraîches ou surgelées, les fraises demeurent un petit fruit très en demande'et plein de vertus. Voici les 10 étonnants atouts...


Comment cuire ses aliments sur le gril sans souci

La cuisson sur le barbecue dégage des composés chimiques potentiellement cancérigènes. Voici quelques façons simples de réduire les risques.


Qu’y a’t-il dans votre crème glacée?

Le yogourt glacé est-il vraiment plus santé que la crème glacée? Découvrez la vérité sur ces rafraîchissements populaires de l'été.


Quiz: Savez-vous compter les calories?

Savez-vous combien de calories fournissent les aliments que vous consommez couramment? Ce quiz vous permettra de vérifier vos connaissances à...


Votre guide des fruits tropicaux

Vous voulez rehausser un peu la bonne vieille salade de fruits? Ajoutez-y des fruits tropicaux, ils regorgent de nutriments et...


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Au fil des ans, l'humble pomme de terre s'est acquise une mauvaise réputation. Voici qui contribuera à changer l'opinion que...


Votre liste d’épicerie coup de coeur

Étant donné la multitude de produits qui, selon leurs fabricants, sont censés favoriser la santé cardiaque, il n'est pas toujours...

Comment bien manger sans se ruiner

Il n'est pas nécessaire de dépenser une fortune pour avoir une alimentation saine. Voici comment vous pouvez bien manger pour...


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Noix du Brésil, noix, amande, pistache' les fruits à coque offrent de nombreux bienfaits. Voici comment ils peuvent vous aider...


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Les nutraceutiques soignent-ils vraiment?

Extrait d'ail ou de ginseng, glucosamine, essence d'origan: ces substances qualifiées de nutraceutiques sont vantées pour leurs propriétés préventives et...


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Pourquoi manger plus de légumes racines

Il n'y a pas d'aliments meilleurs pour la santé que la betterave, la carotte, le panais et le navet. Voici...


Pourquoi les plats piquants sont bons pour vous

Vous n'aimez pas trop manger épicé? Peut-être devriez-vous essayer de vous y habituer. Une multitude d'études indique que ce serait...


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Les résultats d'une étude menée en 2009 indiquent que certaines boissons pourraient vous empêcher de perdre du poids.


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Les 4 pires aliments pour la santé

Vos améliorerez nettement la qualité de votre alimentation si vous limitez votre consommation des quatre catégories d'aliments les plus dommageables....


15 étapes pour mieux se nourrir

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Bien manger avant une séance d'exercice permet d'en tirer un maximum de bienfaits. Voici quelques collations pré-entraînement proposées par les...


7 mythes et réalités alimentaires

Si vous avez éliminé certains de vos aliments préférés par crainte qu'ils soient mauvais pour la santé, peut-être était-ce une...


6 meilleurs choix-minute

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Pour vous tonifier, en plus de l'exercice, il est important que vous consommiez ces cinq groupes d'aliments, ce qui vous...


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Les aliments suivants vous aideront à combattre les symptômes du SPM.


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Frigo de pro vu de l’intérieur

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10 astuces pour consommer plus de légumes

Les lectrices de Plaisirs santé partagent leurs astuces pour augmenter leur consommation de légumes.


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Les édulcorants artificiels sont omniprésents dans notre alimentation. Mais sont-ils sains et contribuent-ils vraiment à vous faire perdre du poids?