Maigrir

Si perdre du poids n’est jamais facile, nos suggestions de menus et aliments santé pourront vous aider à maigrir et atteindre vos objectifs en matière de perte de poids. Découvrez dans cette section nos astuces pour augmenter votre métabolisme et brûler plus de calories, et intégrez les aliments qui procurent un sentiment de satiété et favorisent le maintien d’un poids santé.

Gain de poids: 10 explications médicales

Un gain de poids découle souvent des excès alimentaires ou du manque d'exercice, mais peut aussi s'expliquer par ces 10...


Perdre du poids peut faire maigrir votre conjoint

Lorsque vous êtes au régime, les efforts que vous faites pour perdre du poids peuvent également être bénéfiques à votre...


9 déjeuners qui donnent de l’énergie (à préparer en 5 minutes)

Essayez ces déjeuners simples, rapides (ils se préparent en 5 minutes) et santé! Ils vous procureront l’énergie nécessaire pour bien...


15 choses qui sabotent vos efforts pour perdre du poids

Votre mode de vie et vos habitudes de sommeil peuvent vraiment ruiner votre régime. Nous avons demandé à des experts...


Voici pourquoi votre type de personnalité peut saboter votre régime

Si perdre des kilos est pour vous un combat de tous les instants, alors votre personnalité est peut-être en cause. 


10 choses que vous devez savoir sur l’obésité

L’obésité peut avoir des répercussions négatives et culpabilisantes pour les victimes. Sélection.ca a assisté à une table ronde organisée par...


6 trucs pour perdre du poids en dormant

Vous rêvez encore de perdre ces quelques kilos en trop? Allez vous coucher: ce petit surpoids pourrait bien s’envoler pendant...


10 pièges à éviter pour perdre du poids le weekend

Selon une étude, les gens mangent 37 calories de plus par repas durant les fins de semaine, ce qui, avec...

10 effets indésirables possibles du régime cétogène

Nouveau régime basses calories en vogue, il promet une perte de poids rapide. Mais comme pour toute solution miracle, c’est...


Maigrir pour de bon : les 30 trucs qui fonctionnent vraiment

Nous avons recensé pour vous les 30 meilleurs trucs qui fonctionnent vraiment afin de maigrir pour de bon et maintenir...


Comment se remettre des excès de table

Durant la période des fêtes, vous prévoyez profiter de la bonne chère en participant à plus d'un festin? Consultez d'abord...


Performance : 9 superaliments pour optimiser vos entraînements

Optimisez vos entraînements et améliorez vos performances sportives grâce aux superaliments les plus populaires auprès des sportifs et athlètes de...


31 astuces pour éviter les excès alimentaires pendant les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont un temps de réjouissances familiales et amicales, et trop souvent, d’excès alimentaires. Ces conseils...


Maigrir avant les fêtes : 40 trucs efficaces pour un ventre plat

Vous souhaitez maigrir de quelques kilos avant les fêtes qui approchent à grands pas? Affinez votre silhouette et retrouvez un...


Les 50 meilleures collations coupe-faim et santé

Nous avons recensé pour vous les meilleures collations santé et coupe-faim qui sont délicieuses, nutritives et qui calmeront vos fringales...


Perte de poids: les 4 meilleurs appareils au gym pour maigrir

Si la perte de poids est l'un de vos objectifs santé, essayez ces appareils d'exercice cardiovasculaire conçus pour vous aider...

Manger des noix peut réduire la prise de poids

Les noix, riches en gras, n'ont pas la réputation d'être un aliment minceur. Une récente étude affirme le contraire!


15 entraînements pour les gens qui détestent l’exercice

Allergique aux salles de sport et à l’entraînement? Pas de souci, choisissez l’une de ces activités amusantes et vous verrez...


7 trucs pour les hommes qui ne veulent pas engraisser

La grande majorité des messages publicitaires visent les femmes, mais les hommes aussi sont préoccupés par la prise de poids....


Maigrir: 7 habitudes toutes simples des gens minces

Une experte en perte de poids partage les habitudes des gens minces et sveltes!


Maigrir: 9 meilleurs aliments pour éliminer les graisses

Certains aliments peuvent mettre votre corps en mode perte de poids. Voici ceux à intégrer à votre régime pour éliminer...

Maigrir: 14 bonnes raisons pour marcher

La marche aide à perdre du poids, mais cela ne l'empêche pas de devenir un peu ennuyeuse. Modifiez votre séance...


Le café au beurre ferait maigrir

Bizarre et pas trop ragoûtant, mais très efficace selon les spécialistes du bien-être.


Réussir un régime avec ces sept règles d’or

Il est possible de réussir un régime en adoptant des changements comportementaux efficaces. Par ailleurs, en perdant aussi peu que...


Comment conserver votre poids idéal?

Conserver votre poids santé est l'une des étapes les plus importantes pour garder vos os, vos muscles et vos articulations...


Maigrir : 25 boissons et smoothies pour mincir sans effort

Surveiller son tour de taille ne vous oblige pas à renoncer à vos gâteries préférées. Essayez plutôt ces boissons et...


10 choses que vous devez savoir sur le régime de la soupe au chou

Les régimes à la mode vont et viennent, mais rien ne semble affecter la popularité de celui de la soupe...