Soins de la peau: 37 des pires affirmations entendues par des dermatologues
En matière de soins de la peau, les mythes abondent. Les dermatologues expliquent ici comment séparer les faits de la fiction.
«Je dois bronzer pour me procurer de la vitamine D»
«Il y a d’autres moyens que de s’exposer au soleil pour obtenir de la vitamine D. Les rayons ultraviolets sont carcinogènes, comme la fumée du tabac. Demandez-vous ceci: si on vous disait que la cigarette vous apporte de la vitamine D et d’autres suppléments, fumeriez-vous pour autant? Risqueriez-vous des mutations cellulaires de votre peau pour augmenter votre apport en vitamine D?
Passez plutôt les journées ensoleillées à l’ombre, avec des vêtements protecteurs et de la crème solaire. Et avant de prendre des suppléments de vitamine D, demandez à votre médecin si vous en avez vraiment besoin.» (Et assurez-vous de savoir comment manger plus d’aliments riches en vitamine D. ) – Dre Delphine J. Lee, dermatologue et directrice du Laboratoire de recherche sur le cancer de Carolyn Dirks et Brett Dougherty et du Department of Translational Immunology au John Wayne Cancer Institute de Santa Monica, en Californie
«Il ne faut jamais aller au lit avec du maquillage»
«La plupart des femmes sont convaincues que leur peau est en grand danger si elles dorment avec leur maquillage. Mais en réalité, ce n’est pas si grave. Demandez-vous ceci: quelle est la différence entre l’avoir durant vos huit heures de sommeil et le porter pendant les 12 heures de la journée? Pas grand-chose, en effet, surtout si vous dormez sur le dos. Vous pourriez seulement vous irriter les yeux si votre maquillage frotte l’oreiller, mais ce n’est pas fréquent.» – Dr Neal Schultz, dermatologue basé à New York
Faites attention à ces erreurs de maquillage que l’on commet souvent!
«Crever des boutons peut les faire disparaître plus vite»
«Il n’y a que les boutons à tête blanche que l’on peut extraire sans danger. Il serait plus prudent, cependant, de consulter une esthéticienne ou un dermatologue pour suivre un traitement et les faire retirer correctement. Presser les papules (pustules pas encore écloses) peut causer de l’infection et des cicatrices. Il vaut toujours mieux avoir une peau propre et hydratée, et utiliser des produits contenant du peroxyde de benzoyle, du rétinol ou de l’acide salicylique pour bien nettoyer la peau». – Dre Jennifer Linder, dermatologue et fondatrice de Linder Health
Apprenez-en plus sur les 11 symptômes du zona que vous ignorez peut-être!
«Un bronzage de base m’empêchera de brûler»
«Les cellules cutanées perçoivent le bronzage ou les brûlures comme une détérioration du réseau cellulaire dont elles doivent réparer les dégâts. Répéter ce processus tout au long de sa vie peut causer des mutations cellulaires qui pourraient entraîner un cancer de la peau. Il faut donc protéger celle-ci inconditionnellement avec un écran solaire.» – Dre Ashley Magovern, dermatologue à Chicago
«La gym faciale fait disparaître les rides»
«Une patiente m’a raconté qu’elle faisait des exercices de yoga facial quotidiens pour resserrer les pores et éliminer les rides de son visage. J’avais déjà entendu cette histoire invraisemblable, puisqu’il est impossible de faire disparaître des rides. En fait, ces exercices pourraient même les accentuer avec des mouvements musculaires répétés du visage. Et malheureusement, une fois les rides apparues, il n’y a aucun moyen pour les faire disparaître naturellement.» – Xiomara Frans-Cuber, infirmière en dermatologie à New York
Pensez à abandonner ces habitudes quotidiennes qui favorisent les rides!
«Le dentifrice combat l’acné»
«Beaucoup de gens utilisent du dentifrice comme remède maison pour diminuer les feux sauvages et les boutons d’acné. Il n’existe toutefois aucune preuve que cela a un quelconque effet sur ces deux problèmes. Certains dentifrices contiennent du peroxyde d’hydrogène, un antiseptique qui pourrait temporairement faire disparaître les bactéries et les virus cutanés. Les autres composantes pourraient cependant irriter la peau et causer de nouvelles éruptions.» – Dre S. Manjula Jegasothy, dermatologue et fondatrice du Miami Skin Institute
Saviez-vous que le dentifrice a plus de 20 utilisations qui n’ont rien à voir avec le brossage des dents?
«Je ne peux pas avoir de cancer de la peau sous mon maillot»
«Quand le soleil frappe et endommage un endroit précis de votre peau, l’impact se propage à travers toute votre peau par un processus très complexe, et même aux endroits jamais exposés au soleil. Voilà pourquoi le dermatologue, lors d’un contrôle du cancer de la peau, examine votre cuir chevelu et les parties de votre corps recouvertes par le maillot, puisque le mélanome peut surgir n’importe où sur la peau après une exposition aux UV nocifs. Une protection solaire de la tête aux pieds s’impose.» (Voici d’ailleurs ce que les dermatologues veulent que vous sachiez au sujet du cancer de la peau.) – Dr Neal Schultz
«Les hydratants n’empêchent pas ma peau d’être toujours sèche»
«Il peut arriver que les hydratants n’arrivent pas à pénétrer votre peau asséchée ou abîmée par le soleil, car elle présente de trop nombreuses couches de cellules mortes. Une exfoliation légère devrait lui permettre d’être à nouveau hydratée.» – Dre Ashley Magovern
«Mon acné ne dépend pas de ce que je mange»
«Il existe aujourd’hui de nombreuses études qui relient l’acné au lait et aux régimes à indice glycémique élevé. Selon mon expérience, beaucoup de gens qui en souffrent pourraient être soulagés en adoptant une alimentation personnalisée et les bons suppléments. Quelqu’un peut n’avoir aucune réaction à ces aliments, alors qu’ils déclencheront une éruption d’acné chez un autre.» – Dr Alan M Dattner, dermatologue et auteur de Radiant Skin from the Inside Out
«Il faut ficeler serré une excroissance pour l’éliminer»
«C’était un mythe très populaire des générations passées. Et si cela n’agit que sur quelques acrochordons mineurs, son évocation fait encore sursauter les dermatologues. Cette pratique peut causer avant tout une forte hémorragie exigeant l’intervention d’un médecin, et l’ablation de la lésion peut être incomplète et laisser des cicatrices irréversibles. Plus encore, cela pourrait retarder le repérage d’un problème plus sérieux, comme un cancer de la peau, à diagnostiquer par un dermatologue.» – Dre S. Manjula Jegasothy
Informez-vous ensuite sur les 8 symptômes de maladie révélés par votre peau.
«J’efface les taches brunes au savon et à l’huile de coude»
«Une pigmentation excessive de la peau peut avoir diverses origines, mais la cause majeure de ces plaques et taches brunes est habituellement l’inflammation provoquée par le soleil. Essayer de les poncer risque de les aggraver. On doit traiter délicatement l’hyperpigmentation avec des ingrédients destinés à éclaircir et uniformiser le teint. Et l’écran solaire est essentiel pour prévenir des dommages ultérieurs.» – Dre Jennifer Linder
Découvrez comment avoir une peau jeune, avec nos conseils de dermatologues.
«Bronzer fait disparaître l’acné»
«Le bronzage peut masquer brièvement la rougeur et l’irritation causées par l’acné, mais son rôle sur sa guérison n’est entériné par aucune recherche. Il pourrait même aggraver l’état d’une peau à tendance acnéique en l’asséchant, l’irritant et la brûlant. Et il accélère la sudation qui bloque les pores, lorsqu’elle est abondante. Cela ne fait que stimuler finalement l’apparition d’acné. Le bronzage peut aussi provoquer une hyperpigmentation cutanée qui rend plus visibles les cicatrices d’acné préexistantes.» – L’infirmière Xiomara Frans-Cuber
«Tout bouton rouge dans mon visage est de l’acné»
«La rosacée peut ressembler à de l’acné: les deux partageant des traits communs, comme la rougeur et les boutons. Trois différences simples les distinguent: l’âge d’apparition de la maladie, son emplacement et ses symptômes. L’acné peut se présenter à tout âge, mais plus souvent à l’adolescence. La rosacée survient en général après la trentaine. Bien que toutes les deux affectent la partie centrale du visage, l’acné apparaît souvent le long de la racine des cheveux et de la mâchoire, sur le corps, les bras et le dos, alors que la rosacée peut irriter les yeux. Les comédons (points noirs) sont courants avec l’acné, pas avec la rosacée.» – Dre Dendy Engelman, chirurgienne dermatologique à New York
Avez-vous la peau sèche ou déshydratée? Voici comment faire la différence.
«Le Botox engourdit»
«Cette idée fausse est si populaire, qu’elle était même citée dans la télésérie américaine, Fraisier. La vérité cependant est que toute injection neurotoxique, incluant le Botox, le Disport et le Xeomin, ne bloque que le nerf menant à la fibre musculaire, et pas le récepteur sensoriel du toucher et de la sensation.
Un léger engourdissement après avoir reçu du Botox peut provenir de la crème anesthésiante ou du sachet réfrigérant. Une forte ankylose qui persiste pourrait indiquer une maladie plus grave et sans lien avec vos traitements au Botox. Rendez-vous sans attendre à la salle d’urgence la plus proche pour évaluer votre état.» – Dre S. Manjula Jegasothy
«Je fais éclater un kyste comme un bouton»
«Les lésions appelées kystes par les patients sont en fait des kystes d’inclusion épidermique. Ce sont essentiellement des poches profondes de cellules mortes de la peau qui s’accroissent avec le temps, et doivent subir une exérèse chirurgicale. Les faire éclater est douloureux, et ne les vide que temporairement. Les kystes vont à nouveau se remplir avec le temps. Une simple ablation chirurgicale initiale réglerait le problème.» – Dr Steve Stahr, dermatologue au Texas
N’hésitez pas à poser ces questions à votre dermatologue.
«Pour le cancer de la peau, seules les taches protubérantes doivent m’inquiéter»
«Bien que les mélanomes avancés présentent souvent un relief au-dessus de la surface de la peau, beaucoup d’entre eux, et en particulier les plus précoces, sont plats. Il y a également de nombreuses excroissances bénignes qui apparaissent sur la peau, surtout après la quarantaine, qui n’ont aucun potentiel de malignité. Un examen dermatologique annuel vous rassurera sur la dangerosité de vos taches.» – Dre Lydia Evans, dermatologue à Chappaqua, dans l’État de New York
Vous devez cesser de croire ces 15 mythes sur le cancer de la peau…
«Les huiles de coco et d’olive procurent une hydratation naturelle»
«Les huiles de noix de coco et d’olive ne sont peut-être pas les meilleurs produits pour la peau. Chez certaines personnes, l’huile de noix de coco hydrate bien et s’absorbe vite, procurant une hydratation suffisante et un adoucissement de l’épiderme de façon économique et rapide.
Mais cette huile est aussi comédogène, et peut bloquer les pores, provoquer des boutons, des comédons ou des papules. Et elle n’est pas spécialement nourrissante. Pour une hydratation complète, l’huile de noix de coco n’est pas au point.» – Dre Josie L. Tenore, de FreshSkin à Highland Park, dans l’État d’Illinois
«Un FPS 80 me protège tout au long de la journée»
«Le facteur de protection solaire (FPS) se calcule en laboratoire; dans la vraie vie, les conditions sont très différentes. La dose recommandée est de 30ml, soit l’équivalent d’un verre à liqueur, pour toutes les parties exposées. Il faut par ailleurs recommencer l’application toutes les deux heures ainsi qu’après avoir nagé ou transpiré. Les écrans solaires sont souvent en bouteilles de 240 ml, soit une demi-bouteille par jour.
Ce n’est pourtant pas ce que font les gens. Quand la quantité recommandée n’est pas utilisée, le facteur de protection chute. Les gens croient que leur FPS est de 30, alors qu’il est probablement de 5. C’est pourquoi je conseille toujours à mes patients de prendre le FPS le plus élevé.» – Dr Farah Bobby Awadalla, chirurgien spécialiste en cancer de la peau à Orange County, en Californie
Découvrez les 9 endroits que vous oubliez probablement de protéger avec la crème solaire.
«J’ai l’air pâle et malade si je n’ai pas de bronzage»
«Rien n’est bon dans le bronzage. Et ceci autant pour le soleil que les lits solaires qui émettent des ultraviolets responsables du cancer de la peau, devenu le plus répandu aux États-Unis.» – Dre Delphine J. Lee
«Une peau parfaite grâce aux petits pots»
«On nous a fait croire que la santé de la peau provenait des crèmes topiques et des laits de beauté. Il y a cependant une multitude de preuves scientifiques indiquant que boire beaucoup d’eau et manger des aliments sains améliorent l’apparence et les fonctions de la peau. Tout comme les protéines prises après un entraînement pour nourrir nos muscles, plusieurs aliments peuvent contribuer à enrichir notre peau. Cela comprend notamment les tomates, les raisins, les grenades, le thé vert, et même le chocolat, s’il a un minimum de 70% de cacao.» – Dr Farah Bobby Awadalla
«Je passe mes journées au bureau, pas besoin de crème solaire»
«Il faut toujours se protéger là où il y a des fenêtres, comme dans votre auto ou à votre bureau. La vitre ne bloque que les rayons UVB, mais pas les rayons UVA qui sont associés au vieillissement précoce et à un risque plus élevé de mélanomes. Le facteur de protection solaire (FPS) ne porte que sur la protection contre les UVB, pas contre les UVA, pour lesquels il n’existe aucune mesure reconnue en Amérique du Nord. Recherchez les ingrédients qui vous protègent contre les UVA comme l’avobenzone, l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane.» – Dre Lydia Evans
«Les pansements ralentissent la guérison des coupures»
«Si on a une éraflure ou qu’on a subi une intervention chirurgicale, les gens croient qu’il faut laisser sécher la plaie, alors qu’il est préférable de la garder humide et de la couvrir pour accélérer sa guérison.» – Dr Bruce Katz, fondateur de JuvaSkin à New York
«J’ai plus de 30 ans et je ne risque plus de faire d’acné»
«L’acné peut toucher tout le monde à tout âge, à cause des hormones qui deviennent hyperactives, notamment lors des grossesses ou de la ménopause, ou en raison de facteurs comme le stress ou l’alimentation.» – Dre Ava Shamban, dermatologue en Californie
Pensez-vous utiliser des huiles essentielles pour combattre l’acné? Lisez d’abord ceci.
«Puisque ma peau est grasse, je la nettoie plus souvent»
«Se laver le visage plus de deux fois par jour peut dessécher votre peau, qui sécrète alors plus d’huile pour compenser. Nettoyez-la plutôt avec une brosse électrique douce et sécuritaire. Cela contribue à retirer le maquillage, et à rendre votre démaquillant plus efficace. Il faut éviter absolument les brosses dures qui peuvent déclencher une éruption.» – Dre Rebecca Kazin, du Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery
«Brosser cent fois mes cheveux les fait briller»
«Ne croyez pas cette légende urbaine. Vous n’avez pas besoin de brosser autant vos cheveux pour qu’ils soient beaux! Cela pourrait même donner le résultat contraire. Trop de brossage pourrait endommager les cuticules des cheveux et les rendre cassants.» – Dre Rebecca Kazin
Faites attention à ces erreurs capillaires qui vous donnent des cheveux fourchus.
«Boire des tonnes d’eau rendra ma peau éclatante»
«L’hydratation est importante pour la santé de la peau, mais l’excès vous fera simplement courir à la salle de bain. Dans les cas extrêmes, trop d’eau peut entraîner une hyponatrémie, une maladie qui abaisse les taux de sodium et peut être fatale. Le National Institute of Medicine aux États-Unis conseille 3 litres de liquides par jour aux hommes, et 2,2 litres aux femmes. Ça ne doit pas être nécessairement de l’eau, ou même provenir d’un liquide, puisque de nombreux aliments contiennent beaucoup d’eau.
Les gens en bonne santé ont un mécanisme qui régule leurs électrolytes et leur permet de savoir quand boire. Ce mécanisme produit une sensation de soif. Le meilleur conseil au sujet de l’hydratation? Écoutez votre soif!» Quels sont les signes qui montrent que vous buvez trop d’eau? – Dre Fayne Frey, dermatologue et fondatrice de FryFace à New York
«J’ai besoin de vitamines particulières pour ma peau»
«L’industrie multimilliardaire des vitamines suggère que des suppléments pour la peau et les cheveux peuvent remplacer une alimentation équilibrée, ce que la science rejette. Certaines vitamines pourraient même être nocives. Une étude de 2017 publiée dans le Journal of Clinical Oncology, portant sur 77 000 personnes, souligne l’effet accélérateur de certains suppléments en vitamine B sur le risque de cancer du poumon chez les hommes, et surtout ceux qui fument.
Le mieux est d’avoir une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des légumineuses, et d’exclure tout aliment très transformé.» – Dre Fayne Frey
Assurez-vous de connaître ces 8 vitamines et minéraux qui pourraient être une perte d’argent (et même être dangereux)…
«Les crèmes anti-rides effacent tous les plis»
«Malgré ce qui est écrit sur de nombreux contenants, l’ingrédient ou le produit qui ralentit ou renverse le processus de vieillissement n’a pas encore été découvert. La vaste majorité des crèmes anti-âge, toniques, anti-rides, crèmes pour les yeux et crèmes de nuit, sont conçues pour augmenter l’indice d’hydratation de la peau, ce qui réduit temporairement l’apparence de ridules et de rides.» – Dre Fayne Frey
Observez-les: les rides du visage peuvent en dire beaucoup sur votre santé!
«Je ne dois pas appliquer d’hydratant si je fais de l’acné»
«Bien que des produits non comédogènes (qui ne bloquent pas les pores) soient recommandés pour les peaux acnéiques, une peau sèche provoque de l’irritation qui peut stimuler les poussées d’acné. Une barrière cutanée saine et hydratée s’impose pour éviter l’acné.» – Dre Dina D. Strachan, directrice de Aglow Dermatology à New York
«Ma peau est abîmée par le soleil depuis l’enfance: trop tard pour les écrans solaires!»
«Absolument faux! Il n’est jamais trop tard pour une protection solaire qui prévient des dommages répétés pouvant mener au cancer ou à un vieillissement prématuré.» – Dre Ashley Magovern
«Le rasage des poils ou des cheveux entraîne une repousse plus dense»
«Je vous garantis le contraire. Le poil naturel non coupé possède une pointe conique effilée typique. L’épaisseur de la tige du cheveu ou du poil en deçà de la pointe est beaucoup plus forte. Lorsque vous rasez ou coupez les cheveux ou les poils à la surface de la peau, ils repoussent en quelques jours avec une pointe rectangulaire qui donne l’impression d’être plus drue qu’au départ. Mais la tige du poil reste exactement de la même épaisseur qu’avant. Se raser souvent ne densifie pas les poils, mais se raser est un moyen facile et pratique de gérer les poils indésirés.» – Dr Neal Schultz
«Du beurre sur une brûlure calme la douleur»
«Il m’arrive encore d’entendre cette légende urbaine. En fait, le beurre préserve la chaleur de la plaie et aggrave la situation. On doit rincer une brûlure à l’eau froide pour apaiser la douleur et limiter les dégâts.» – Dre Diane Madfes, dermatologue et enseignante clinique au Mount Sinai Medical Center à New York
«Ma peau foncée me permet de ne pas porter d’écran solaire»
«Même si une peau plus foncée brûle moins vite et ne devient pas aussi rouge, j’ai repéré des cancers de la peau et des séquelles provenant du soleil sur des pigmentations plus foncées comme sur des plus pâles. On doit tous porter un écran solaire.» – Dre Debra Jaliman, auteure de Skin Rules et professeure adjointe de dermatologie à l’Icahn School of Medecine du Mount Sinai à New York
«Je peux m’enlever moi-même un grain de beauté»
«J’ai des patients qui ont utilisé des crèmes achetées sur Internet pour retirer leurs grains de beauté indésirables. Retirer quelque chose que vous ne connaissez pas est une très mauvaise idée. Alors qu’un grain de beauté et toute autre excroissance sont souvent bénins, il pourrait y en avoir qui sont cancéreux et ils ne devraient jamais être traités à domicile avec une crème en vente libre.» – Dr Brian Zelickson, dermatologue et fondateur de MD Complete Skincare dans l’État de l’Ohio
Voici 12 taches et lésions sur le corps à prendre au sérieux.
«Les produits naturels sont les meilleurs»
«Le mot “naturel” veut seulement dire que le produit pour la peau est fait d’ingrédients d’origine végétale, comme des fleurs, des racines, des graines ou des feuilles. Il n’y a pas de preuve qu’ils sont supérieurs aux ingrédients synthétiques. De nombreuses recherches indiquent cependant que plusieurs produits dits naturels seraient des sensibilisateurs qui provoquent des éruptions et des réactions allergiques. Il ne faut pas oublier que l’herbe à puces est totalement naturelle.» – Dre Fayne Frey
«Ne t’approche pas de moi, je ne veux pas attraper ton psoriasis»
«Le psoriasis est une maladie auto-immune qui provoque des taches rouges et squameuses sur la peau. Bien que l’on ignore toujours son origine, on le relie au système immunitaire et à la prédisposition génétique. Il ne provient pas d’un agent infectieux, et ne se transmet pas par contact.» – Dr Tien Nguyen, dermatologue au Orange Coast Memorial Medical Center de Fountain Valley en Californie
Le psoriasis est l’une des irritations de la peau les plus courantes à connaître.
«Je peux traiter mes boutons comme lorsque j’étais ado»
«L’acné adulte diffère de celui de l’adolescence. Une peau mature est plus sèche et doit éviter tout produit agressif qui la déshydrate encore davantage. N’utilisez pas de savon antibactérien asséchant qui provoque des démangeaisons et des rougeurs. Employez plutôt un nettoyant doux contenant, de préférence, de l’acide salicylique. La plupart des médicaments prescrits pour l’acné sont très irritants et asséchants, et donc moins bien tolérés par l’adulte. Cherchez des produits à base de rétinoïdes, et des exfoliations chimiques (peelings) qui traitent simultanément l’acné et le vieillissement.» – Dre Rebecca Kazin
Inscrivez-vous à notre infolettre pour recevoir de l’information fiable sur la santé! Et suivez-nous sur Facebook et Instagram!
