![Du thé vert et un biscotti constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-tsse-biscuits-biscotti-the-vert.jpg?fit=700%2C525)
Biscotti et tasse de thé vert
1 biscotti et 1 tasse de thé vert: pas d’entorse à votre régime avec cette petite collation gourmande de moins de 100 calories. Optez pour ces desserts peu caloriques si vous souhaitez perdre du poids.
![Les biscuits Graham constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-biscuits-Graham.jpg?fit=700%2C525)
Biscuits Graham
Une collation facile à emporter et à moins de 100 calories: 3 biscuits Graham.
Pour satisfaire votre dent sucrée, préparez l’une de ces recettes de biscuits sans culpabilité.
![Le café latté constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-tasse-cafe-latte.jpg?fit=700%2C525)
Café latté
½ tasse de café latté (lait à 1%).
Apprenez-en plus sur les différents types de café, suivez le guide!
![La soupe minestrone constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-italie-soupeminestrone.jpg?fit=700%2C525)
Soupe minestrone
¾ tasse de soupe minestrone.
Rien ne vaut une soupe durant la saison froide. Voici 25 recettes de soupe à moins de 200 calories pour tenir toute la saison.
![Les mini-bretzels au chocolat constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-mini-bretzels-chocolat.jpg?fit=700%2C525)
Mini-bretzels au chocolat
6 mini-bretzels recouverts de chocolat.
Bonne nouvelle: en plus d’être délicieuses, ces 25 recettes de desserts au chocolat sont santé!
![Le hummus constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-hummus-pita.jpg?fit=700%2C525)
Houmous, pita et poivron
2 c. à soupe d’houmous avec ¼ pita et ¼ petit poivron rouge.
![Essayez le soja comme remède de grand-mère contre l'ostéoporose.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/09/remede-grand-mere-soja-osteoporose.jpg?fit=700%2C525)
Noix de soya
3 c. à soupe de noix de soya.
![Les bâtonnets de fromage constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-batonnet-fromage.jpg?fit=700%2C525)
Bâtonnet de fromage
Facile à emporter: 1 bâtonnet de fromage.
On vous donne 12 bonnes raisons de manger des produits laitiers!
![Essayez cette recette de popcorn santé cajun.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2014/03/popcorn-sante-cajun.jpg?fit=700%2C525)
Maïs soufflé
3 tasses de maïs soufflé.
Donnez du goût à votre maïs soufflé avec ces 9 recettes santé.
![La chair et les graines de la citrouille offrent de multiples bienfaits santé.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/08/bienfaits-citrouille-graines-sante.jpg?fit=700%2C525)
Graines de citrouille
2 c. à soupe de graines de citrouille.
![À 50 ans et plus, consommez des graines de tournesol.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2020/08/50-ans-et-plus-manger-graines-tournesol.jpg?fit=700%2C525)
Graines de tournesol
2 c. à soupe de graines de tournesol.
Apprenez-en plus sur les bienfaits santé des graines de tournesol.
![Les œufs durs constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-oeuf-dur.jpg?fit=700%2C525)
Oeuf dur
1 œuf cuit dur. En plus, les oeufs font partie des meilleurs aliments pour optimiser vos entraînements.
![Les biscuits en forme d'animaux constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-biscuits-formes-animaux.jpg?fit=700%2C525)
Biscuits en forme d’animaux
1/3 d’une boîte de biscuits en forme d’animaux.
![Une recette d’oeufs, bacon et poivron grillé sur muffins anglais.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2017/06/dejeuners-pour-maigrir-muffin-anglais-oeuf-bacon.jpg?fit=700%2C525)
Muffin anglais et mozzarella
½ muffin anglais et 10g de mozzarella rapé, écrémé, grillé.
![Les abricots secs sont des aliments riches en fer.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2020/08/aliments-riches-en-fer-alimentation-fruits-abricots-secs.jpg?fit=700%2C525)
Abricots séchés
¼ tasse d’abricots séchés.
Sachez qu’il est possible de maigrir sans effort grâce à ces collations savoureuses.
![Le jello sans sucre constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-jello-sans-sucre-dessert-gelee.jpg?fit=700%2C525)
Jello sans sucre
2 tasses de Jello préparé (gélatine) sans sucre.
![Les raisins secs font partie des remèdes naturels contre la constipation.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2018/03/remede-naturel-contre-la-constipation-raisins-secs.jpg?fit=700%2C525)
Raisins secs
1 boîte de raisins secs.
![Le pudding au chocolat sans sucre constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-pudding-chocolat-bleuet-gaufrette.jpg?fit=700%2C525)
Pudding au chocolat sans sucre
100g de pudding au chocolat sans sucre recouvert d’une gaufrette.
Ne vous privez plus: ces aliments minceur savoureux vont vous faire maigrir!
![Le lait de soya au chocolat constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-lait-de-soja-soya-chocolat.jpg?fit=700%2C525)
Lait de soya au chocolat
½ tasse de lait de soya au chocolat.
![Collation à moins de 100 calories : barre de muesli](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/aliments-100-calories-barre-muesli_0.jpg?fit=700%2C525)
Barre tendre
1 barre tendre au muesli.
![Un fudgsicle glacéconstitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-Fudgsicle-creme-glace.jpg?fit=700%2C525)
Fudgsicle
1 fudgsicle glacé.
Mieux vaut éviter ces aliments que les nutritionnistes ne mangent jamais.
![Vertus des noix: les arachides apportent des protéines.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2018/06/vertus-des-noix-arachides-proteines.jpg?fit=700%2C525)
Arachides
16 arachides.
![Les biscuits soda constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-biscuits-soda.jpg?fit=700%2C525)
Biscuit Soda
4 biscuits soda (hyposodiques) garnis de 1 c. à soupe de confiture d’orange non sucrée.
![Le bagel à la crème ou au fromage, l'un des pires aliments pour un déjeuner santé.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/04/dejeuner-bagel-creme-fromage.jpg?fit=700%2C525)
Bagel au blé entier, fromage frais et ciboulette
½ bagel de blé entier, sans gras, sans sucre ajoutés avec une cuillère de fromage frais à la ciboulette.
Adaptez vos menus en ajoutant ces aliments qui permettent de maigrir plus facilement.
![Manger du pain de seigle peut améliorer votre transit intestinal.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/07/pain-seigle-aliments-nourriture-transit-intestinal.jpg?fit=700%2C525)
Pain de seigle sans gras
1 tranche de pain de seigle sans gras avec du fromage frais.
![Collations santé: les roulés au thon.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2017/11/collations-sante-sushi.jpg?fit=700%2C525)
Sushis
2 maki-sushis.
![Des Cheerios avec du lait constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-dejeuner-cereales-Cheerios.jpg?fit=700%2C525)
Cheerios et lait
2/3 tasse de céréales Cheerios et ¼ tasse de lait à 1%.
Faites attention à ces choses qui gâchent vos efforts pour maigrir!
![Des fèves en boîte en sauce tomate constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-sauce-tomates-feves.jpg?fit=700%2C525)
Fèves et sauce tomate
1/3 tasse de fèves en boîte en sauce tomate.
![Le jus V8 constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-jus-legumes-tomates-v8.jpg?fit=700%2C525)
Jus V8
1 boîte (340ml) de jus V8.
![Collation à moins de 100 calories : épi de mais](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/four-a-micro-ondes-cuire-epi-de-mais.jpg?fit=700%2C525)
Épi de maïs
1 épi de maïs moyen et ½ c. à soupe de beurre.
Trouvez plus de collations pratiques pour le bureau.
![Les bananes sont des aliments riches en magnésium.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/08/aliments-riches-en-magnesium-banane.jpg?fit=700%2C525)
Petite banane
1 petite banane.
![Les prunes : de bons antioxydants.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/07/antioxydant-prunes.jpg?fit=700%2C525)
Prune
1 prune moyenne.
![Une petite pomme de terre cuite constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-patates-pommes-de-terre.jpg?fit=700%2C525)
Petites pomme de terre cuite
½ pomme de terre cuite et 3 c. à soupe de salsa.
Essayez ces 25 façons originales d’apprêter les pommes de terre.
![Votre chien peut manger des bleuets.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/11/chien-peut-manger-bleuets-fruits-animaux.jpg?fit=700%2C525)
Bleuets
¾ tasse de bleuets.
![Des tomates cerises et fromage de chèvre constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-tomate-cerise-fromage-chevre.jpg?fit=700%2C525)
Tomates cerises et fromage de chèvre
Garnir 5 tomates cerises (coupées en deux) de 30 ml (2 c. à soupe) de fromage de chèvre. Saupoudrer de fines herbes ciselées (ciboulette, basilic ou persil).
![Une poire avec du cheddar constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-poire-cheddar.jpg?fit=700%2C525)
Poire et cheddar
½ poire moyenne et 15 g de cheddar léger.
Méfiez-vous par contre de ces aliments du supermarché qui sont mauvais pour la santé.
![Pour avoir un ventre plat, consommez du raisin.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/08/ventre-plat-raisins.jpg?fit=700%2C525)
Raisins rouges
¾ tasse de raisins rouges.
![Des légumes verts et fromage bleu constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-legumes-fromage-bleu.jpg?fit=700%2C525)
Légumes verts et fromage bleu
1 tasse de légumes verts mélangés, 2 c. à soupe de fromage bleu émietté et 2 c. à soupe de vinaigrette italienne sans gras.
![Du yogourt nature avec du muesli constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-yogourt-muesli.jpg?fit=700%2C525)
Yogourt nature et muesli
½ tasse de yogourt nature sans gras et 1 c. à soupe de muesli faible en gras.
Le yogourt grec nature fait partie des aliments qui permettent d’avoir un ventre plat.
![Du fromage cottage avec de l'ananas constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-fromage-cottage-ananas.jpg?fit=700%2C525)
Fromage cottage et ananas
1/3 tasse de fromage cottage à 1% de matière grasse, et ¼ tasse de morceaux d’ananas non sucrés.
![Pour avoir une peau saine: utilisez du pamplemousse pour assouplir la peau.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2018/08/peau-saine-pamplemous.jpg?fit=700%2C525)
Pamplemousse
1 petit pamplemousse et ½ c. à thé de sucre.
![Une compote de pommes non sucrée constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-compote-pomme.jpg?fit=700%2C525)
Compote de pommes
¾ tasse de compote de pommes non sucrée.
La compote de fruits frais non sucrée est conseillée! Faites le tri entre les pires et les meilleurs aliments pour le déjeuner.
![Le melon de miel constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-fruit-melon-vert-miel.jpg?fit=700%2C525)
Melon de miel
1 tasse de melon de miel, coupés en cubes.
![Fruits et légumes : Poires, pêches et prunes avec leur peau.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/07/fruits-et-legumes-peches.jpg?fit=700%2C525)
Pêche
1 pêche.
![Du céleri avec du fromage à la crème constitue l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-celeri-fromage-creme.jpg?fit=700%2C525)
Céleri et fromage à la crème
2 branches de céleri et 1 c. à soupe de fromage à la crème (léger).
![Les bretzels ne sont pas aussi bons pour la santé que ce qu'on pense.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/10/bon-pour-sante-Bretzels.jpg?fit=700%2C525)
Bretzels miniatures et trempette à la moutarde
¼ tasse de bretzels miniatures sans gras et 2 c. à soupe de trempette à la moutarde.
![Une petite pomme et de la crème glacée à la vanille constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-pomme-creme-glacee.jpg?fit=700%2C525)
Petite pomme et crème glacée à la vanille
½ petite pomme et 2 c. à soupe de crème glacée à la vanille. N’hésitez pas à tester ces astuces faciles pour perdre du poids rapidement.
![Des fraises avec un peu de crème fouettée constituent l'une de meilleures collations faibles en calories.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/01/collation-calories-sante-fruit-fraise-creme-fouettee-chantilly.jpg?fit=700%2C525)
Fraises et crème fouettée
¾ tasse de fraises tranchées et 1 c. à soupe de crème fouettée.
![Pilons de poulet saumurés au café.](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2019/10/recette-cafe-pilons-de-poulet.jpg?fit=700%2C525)
Pilon de poulet
1 pilon de poulet rôti, peau enlevée.
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