Smoothie chai
Ce smoothie léger est une façon d’absorber une portion de produit laitier et de fruit rapidement avant l’entraînement.
Ingrédients
- 1 tasse lait écrémé
- 1 banane congelée
- ½ c. à thé gingembre moulu
- ½ c. à thé cannelle
- ¼ c. à thé extrait de vanille
- ⅛ c. à thé cardamome
Portions:
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Ingrédients
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Préparation
- Passez au mélangeur tous les ingrédients.
