Recette de smoothie santé à la bananes et aux poires
Recette de smoothie santé à la bananes et aux poires
| Portions |
| 2portions |
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Ingrédients
- 2 poires mûres, dénoyautées et hachées grossièrement
- 1 cuillère à café racine de gingembre pelée et hachée grossièrement
- 1 banane
- 1 tasse lait écrémé
- Glaçons
- cannelle (saupoudrer sur votre smoothie)
Portions: portions
Unités:
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Ingrédients
Portions: portions
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Préparation
- Passez tous les ingrédients au mélangeur.
- Information nutritionnelle par portion: 199 calories, 6 g de protéines, 1 g de lipides (0 g de gras saturé), 47 g de glucides, 7 g de fibres, 2 mg de cholestérol, 66 mg de sodium.
