Gruau chaud aux graines de chia

Cette recette toute simple – une gracieuseté de Mary Ellen Phipps, de Milk & Honey Nutrition – offre une variété de saveur grâce à un choix varié de garniture: des chips de noix de coco au mélange montagnard en passant par le kiwi…

Gruau chaud aux graines de chia.AVEC L'AUTORISATION DE MARY ELLEN PHIPPS, MPH, RDN, LD
Gruau chaud aux graines de chia
Gruau chaud aux graines de chia
Portions
1pers.
Portions
1pers.
Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
Préparation
  1. Incorporer les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol allant au four à micro-ondes et remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
  2. Ajouter le lait d'amande et mélanger jusqu'à homogénéité. Cuire au four à micro-ondes (puissance élevée) pendant deux minutes. Retirer du micro-ondes et ajouter la garniture de votre choix.