Smoothie pré-entraînement au gruau
Avant un entraînement intense de longue durée, évitez de partir le ventre vide. Ce smoothie déjeuner est à la fois léger et consistant, alors que sa texture rappelle légèrement le gruau.
![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2013/02/smoothie-gruau-entrainement.jpg?fit=700%2C1024)
Ingrédients
- ½ tasse lait d'amande
- 1 banane congelée
- 1 c. à soupe beurre d'arachides
- 1 c. à soupe graines de lin moulues
- 2 c. à soupe flocons d’avoine
- ¼ c. à thé cannelle
Portions:
Unités:
Ingrédients
Portions:
Unités:
|
Préparation
- Passez au mélangeur tous les ingrédients.