extrait de vanille

Smoothie à saveur de brioche à la cannelle

Avant l'entraînement, une brioche à la cannelle est loin d'être idéale. Optez plutôt pour ce smoothie contenant moins de 200 calories.

Smoothie chai

Ce smoothie léger est une façon d'absorber une portion de produit laitier et de fruit rapidement avant l'entraînement.


Galettes de sarrasin avec sauce crémeuse au chocolat

Voici des crêpes sans gluten que l'on prépare avec de la fécule de marante et des graines de lin moulu,...


Bouchées au beurre d’arachide et au miel « mélange montagnard »

Remplacez votre barre granola de l'épicerie par ces moelleuses bouchées au miel et au beurre d'arachide, parfaites pour la randonnée.


Recette de biscuits au muesli faibles en gras

Faits de muesli maison, ces biscuits renferment nettement moins de gras que leurs équivalents commerciaux, qui peuvent contenir jusqu'à 5g...

Recette classique de gâteau suprême au chocolat

Malgré son goût riche et sa texture décadente, cette recette classique de gâteau suprême au chocolat est concoctée avec de...


Recette facile de biscuits à l’avoine et aux raisins secs

L'avoine est riche en fibres solubles qui aident à réguler le sucre sanguin. Cette recette facile de biscuits est donc...



Recette facile de biscuits à la citrouille

Essayez notre savoureuse recette de biscuits à la citrouille et au fromage à la crème. Le dessert parfait en automne,...


La meilleure recette de biscuits protéinés après l’entraînement

Ces biscuits protéinés sont non seulement savoureux: ils comptent 8g de protéines par biscuit! Bien que chaque biscuit fournisse 9g...

Recette facile pour des biscuits gaufrés

Ma mère m'a appris à préparer ces biscuits gaufrés. Mes amis apportent parfois leur gaufrier chez moi et nous faisons...


Gaufres à la courge d’hiver

Ces gaufres à base de courge aident à faire le plein de bêta-carotène, un précieux antioxydant qui est aussi un...