Lait frappé énergisant à l’orange, à la pêche, aux épinards et aux carottes

Pour mettre plus d’énergie dans votre quotidien, essayez ce lait frappé nutritif. Laissez tomber le café! Les sucres naturels, le fer des épinards et l’acide folique des agrumes sont suffisants pour vous donner de l’énergie. Le lait d’amande est une grande source de protéines aussi.

Recette de smoothie déjeuner à l'orange et aux épinards.
Lait frappé énergisant à l'orange, à la pêche, aux épinards et aux carottes
Lait frappé énergisant à l'orange, à la pêche, aux épinards et aux carottes
Portions
2pers.
Portions
2pers.
Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
Préparation
  1. Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et puisez jusqu'à ce que le smoothie soit lisse et mousseux. Versez dans un grand verre.
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Information nutritionnelle:
Par portion: 143 calories, 4g de protéines, 2g de gras ( 0g de gras saturés), 30g d'hydrates de carbone, 6g de fibres, 0mg de cholestérol, 171mg de sodium.