20 salades-repas prêtes en moins de 30 minutes
Mis à jour: Mar. 04, 2024
À vos fourchettes! Délectez-vous de salades-repas originales, colorées et irrésistibles. Elles regorgent de fruits et de légumes d’une grande valeur nutritive.
Salade printanière de kale
Bien que son nom fait référence au printemps, cette salade printanière de kale est bonne à préparer tout au long de l’année!
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Salade de haricots noirs et de maïs
Parmi ces salades repas, cette salade de haricots noirs et de maïs colorée et croquante regorge de nutriments faciles à intégrer et plaira aux petits comme aux plus grands. À servir comme plat principal à l’heure du lunch ou en accompagnement.
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Salade de poire et bacon avec vinaigrette au parmesan
Cette salade simple accompagne élégamment tout type de plats. Son mélange de poires fraîches et de saveurs réconfortantes la qualifie pour vos repas exceptionnels.
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Salade César au choux frisé
Cette recette de salade César au chou frisé est délicieuse avec du poulet ou des lanières de boeuf. Un repas léger en plein milieu de la semaine!
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Salade de kale et quinoa
Voici un plat d’accompagnement que l’on peut servir en toute confiance. Le chou frisé regorge de vitamines, alors que le quinoa procure une bonne dose de protéines. Et par-dessus tout, la saveur de cette salade est incomparable!
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Salade d’orzo au thon avec tomates
Les tomates farcies offrent une infinité de possibilités lorsqu’on y ajoute de la viande, du fromage, du riz, des légumes ou, dans ce cas-ci, de l’orzo.
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Salade César au poulet aux fines herbes
Cette salade César au poulet ne pourrait pas être plus facile à préparer.
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Salade d’orzo avec épinards et pois chiches
La première version de cette salade d’orzo avec épinards et pois chiches provient d’un mélange d’ingrédients aléatoires à avoir dans son réfrigérateur. Cette recette est délicieuse et parfaite pour les journées chaudes, en plus d’être bonne pour la santé.
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Salade de romaine à la dinde
De la dinde, des poivrons et des haricots rouges pour une salade-repas délicieuse!
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Salade d’épinards aux crevettes
Amateur de crevettes, cette recette de salade-repas est faite pour vous!
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Salade Cobb allégée
Le mélange de la saveur classique de la salade Cobb avec des ingrédients nutritifs comme le yogourt grec, les pommes hachées et les pois chiches donne un résultat des plus bénéfiques.
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Salade de riz et de crevettes à l’ail
Cette recette de salade-repas aux crevettes ne prend que 30 minutes à préparer.
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Salade de bœuf piquante de la Mongolie
Si vous n’avez pas peur des plats épicés, cette recette est faite pour vous! Cette salade est un vrai repas complet!
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Salade de poulet au quinoa
Si vous n’avez plus d’idée pour votre prochain lunch, cette salade-repas devrait combler vos attentes!
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Salade de roquette et de riz brun
Vous pouvez remplacer la roquette fraîche par de jeunes épinards dans cette recette de salade-repas.
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Salade de poulet et de noix de cajou au cari
Il ne fait aucun doute: cette recette de salade-repas aux saveurs orientales va vous régaler!
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Salade de crevettes à l’avocat
Amateur de piment, cette salade-repas est faite pour vous!
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Salade ranch de dinde et de pâtes
Simple et efficace, cette recette de salade offre un repas complet parfait pour votre lunch!
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Salade aux pâtes papillon et aux épinards
La dose d’épinards contenue dans cette salade-repas vous apportera une bonne quantité de fer nécessaire à une bonne santé.
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Salade de saumon aux pommes de terre
Des filets de saumon et des pommes de terre pour une délicieuse salade-repas!
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