Smoothie contre les ballonnements

Pour éviter les ballonnements, misez sur des aliments riches en fibre qui n’irriteront pas l’estomac. Ce smoothie combine des ingrédients bénéfiques pour améliorer cette situation désagréable. Il contient du chou frisé dont les nombreux antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires. Les bleuets, quant à eux, contiennent des phytonutriments dont des anthocyanes anti-inflammatoires, des tanins et des antioxydants. Ils sont aussi riches en fibres, nourrissants et soulagent la constipation.

Smoothie contre les ballonnements
Smoothie contre les ballonnements
Ingrédients
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Préparation
  1. Passez au mélangeur tous les ingrédients.
  2. Ajoutez de l'eau selon la consistance désirée.