Smoothies aux framboises et aux carottes

Name: Smoothies aux framboises et aux carottes
Yield: 5 portions
Ingredients: 500 ml de yogourt grec nature allégé (2 tasses); 250 ml de jus de carotte (1 tasse),; 250 ml de jus d’orange (1 tasse); 250 ml de morceaux d’ananas surgelés (1 tasse); 250 ml de framboises non sucrées (1 tasse), (tranchées et surgelées)

Légère et simple, cette recette de smoothie qui ne contient que 5 ingrédients, va vous mettre l’eau à la bouche.

Recette de smoothie à la framboise et aux carottes.

Impact Photography/Shutterstock

Portions	Temps de préparation
5portions	5min.

Portions	Temps de préparation
5portions	5min.

Type de repas Déjeuner/brunch

Ingrédients

500 ml de yogourt grec nature allégé (2 tasses)
250 ml de jus de carotte (1 tasse),
250 ml de jus d’orange (1 tasse)
250 ml de morceaux d’ananas surgelés (1 tasse)
250 ml de framboises non sucrées (1 tasse), tranchées et surgelées

Portions: portions

Unités:

Ingrédients

500 ml de yogourt grec nature allégé (2 tasses)
250 ml de jus de carotte (1 tasse),
250 ml de jus d’orange (1 tasse)
250 ml de morceaux d’ananas surgelés (1 tasse)
250 ml de framboises non sucrées (1 tasse), tranchées et surgelées

Portions: portions

Unités:

Type de repas Déjeuner/brunch

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur. Couvrir et bien mélanger.

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Information nutritionnelle

Pour 250ml (1 tasse) de smoothie: Calories: 141; Lipides: 2g (saturés: 1g); Cholestérol: 5mg; Sodium: 79mg; Glucides: 20g (sucres: 15g; fibres: 1g); Protéines: 10g.

Smoothies aux framboises et aux carottes

Information nutritionnelle

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