Smoothie à la cerise

Selon une nouvelle étude publiée dans le Medicine & Science in Sports & Exercise, boire régulièrement du jus de cerise, bourré d’antioxydants, augmente de façon significative la récupération musculaire après un entraînement intense. Vous pouvez bénéficier des bienfaits des cerises avec cette gâterie saine.

Une recette de smoothie à la cerise parfaite pour l'entraînement.
Smoothie à la cerise
Smoothie à la cerise
Portions
2portions
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Ingrédients
Portions: portions
Unités:
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Préparation
  1. Mélangez tous les ingrédients.
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Information nutritionnelle<:/strong>
Par portion: 208 calories, 8 g de protéines, 4 g de lipides (3 g de gras saturés), 36 g de glucides, 1 g de fibres, 4 mg de cholestérol, 117 mg de sodium.