Tartine au beurre d’arachide, aux pommes et aux raisins secs
Cette tartine acidulée, croquante et copieuse est la collation parfaite après un entraînement. De plus, elle regorge de protéines, de fibres et de vitamine C. Aigrelet, croquant et rassasiant, c’est le goûter sur mesure après l’effort.
| Portions | Temps de préparation |
| 1pers. | 5min. |
| Portions | Temps de préparation |
| 1pers. | 5min. |
Ingrédients
- 1 c. à soupe de beurre d’arachide crémeux
- 1 tranche de pain au levain croustillant
- ¼ de pomme moyenne, en tranches fines
- 1 c. à soupe de raisins secs dorés
- cannelle moulue
Portions: pers.
Unités:
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Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
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Préparation
- Étaler le beurre d’arachide sur le pain. Recouvrir de pommes et de raisins secs. Saupoudrer de cannelle.
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Valeurs nutritives
Pour une tartine: 220 calories, 9g lipides (2g gras saturés), 0 cholestérol, 212mg sodium, 30g glucides (13g sucres, 3g fibres), 7g protéines.
