La meilleure recette de salade de fruits tropicaux

Fraîche et savoureuse, notre meilleure salade de fruits tropicaux est composée d’aliments riches en vertus antioxydantes et agrémentée de gingembre et de lime. En prime, la banane et le melon brodé sont riches en potassium, nutriment qui contribue à faire baisser la pression artérielle.

La meilleure recette de salade de fruits tropicaux
La meilleure recette de salade de fruits tropicaux
La meilleure recette de salade de fruits tropicaux
Portions Temps de préparation
6portions 20minutes
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6portions 20minutes
Ingrédients
Portions: portions
Unités:
Ingrédients
Portions: portions
Unités:
Préparation
  1. Pour préparer notre meilleure recette de salade de fruits tropicaux, mélangez tout d'abord le yogourt et le zeste de lime dans un petit bol.
  2. Coupez les pamplemousses en plusieurs segments au-dessus d'un grand bol, récupérez la pulpe et mettez-la dans le bol.
  3. Pressez l'écorce et les membranes pour en extraire le jus. Ajoutez les kiwis, les bananes, le melon brodé et le gingembre. Remuez.

  4. Servez dans six bols individuels et garnissez chaque portion de 1 ½ c. à soupe de préparation au yogourt.
  5. Valeurs nutritives par portion: Calories : 164 ; protéines : 4 g ; glucides : 37 g ; fibres : 7 g ; lipides totaux : 1 g ; lipides saturés : 1 g ; cholestérol : 4 mg ; sodium : 39 mg