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Gruau overnight (le meilleur!)
Cette recette de gruau sans cuisson au chia aussi copieuse que savoureuse est excellente pour le petit-déjeuner ou pour une collation en fin d'après-midi. Gracieuseté de Lianna Nielsen.
![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2020/11/gruau-sans-cuisson-chaud-bananes-graines-de-chia.jpg?resize=568,568)
Gruau chaud aux graines de chia
Cette recette toute simple – une gracieuseté de Mary Ellen Phipps, de Milk & Honey Nutrition – offre une variété...
![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2020/11/gruau-sans-cuisson-beurre-amande-graines-de-chia.jpg?resize=568,568)
Gruau sans cuisson au beurre d’amande
Cette recette riche en protéines contient du beurre d'amande et des graines de chia, gracieuseté de la nutritionniste clinique intégrative...