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10 signes qu’il est temps de prendre des vacances

Vous hésitez à prendre des vacances cet été? Que ce soit pour votre santé physique ou mentale, pour votre couple ou votre équilibre, il y a des centaines de raisons de prendre des vacances. Voici des indices qui vous indiquent qu’il est grand temps de le faire!

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Du temps pour un peu de repos et de relaxationLiudmylaSupynska/iStock

Du temps pour un peu de repos et de relaxation

Parfois, c’est évident : vous avez besoin d’évasion! Voyez cela comme faisant partie de votre plan de santé et de bien-être, dit Esther Kane, une conseillère clinicienne de Courtenay, en Colombie-Britannique.

« Combien d’entre nous sommes surchargés de travail, fatigués et trop stressés! Les vacances sont faites pour nous reposer, nous détendre, méditer, lire et recharger nos batteries, physiques et émotionnelles », dit-elle.

Vous vous demandez s’il est grand temps de prendre des vacances? Voici 10 signes qu’il est temps de vous reposer, de vous ressourcer et de vous remettre à vivre. En plus, nous vous faisons des suggestions de destinations.

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1. Vous faites constamment des heures supplémentaires dotshock/shutterstock

Vous faites constamment des heures supplémentaires

Travailler sans cesse, sans distraction, est la voie royale vers l’épuisement professionnel. Si les longues heures font partie de votre travail et que vous n’êtes pas prêt à changer d’occupation, prévoyez quelques jours de vacances.

« Les vacances sont une lumière au bout du tunnel quand les charges de la vie quotidienne sont lourdes », déclare Kane. Garder en vue la récompense que sont des vacances est « une chose agréable sur laquelle se concentrer et qui apporte un sentiment positif », ajoute-t-elle.

Prescription vacances :

• Reposez-vous en allant faire un séjour dans un spa (choisissez parmi ces 7 endroits les plus recherchés au monde!)

• Rechargez vos batteries avec des endorphines puisées dans le rafting en eau vive, le surf ou le ski.

• Ravivez votre créativité dans un lieu qui offre des activités artistiques.

Avant de partir, lisez les 50 trucs à retenir pour bien faire votre valise.

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Respectez les consignes de la piscine publique en cas de tonnerre. Freebird7977/Shutterstock

Vous avez le cœur brisé

Seul le temps peut réparer un cœur brisé, mais passer du temps avec vos meilleurs amis peut accélérer les choses. Planifiez une escapade entre filles ou une fin de semaine de gars. Formidable!

Prescription vacances :

• Reposez-vous au bord de la piscine de LA boutique hôtel de Los Angeles pour voir et être vue.

• Rechargez vos batteries dans une virée de magasinage ou une fin de semaine au casino.

• Ravivez votre entrain dans un party prolongé!

Pour vous aider à passer à autre chose, évitez l’une de ces 13 choses à ne jamais faire après une rupture.

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3. Votre santé est chancelanteSergey Peterman/Shutterstock

Votre santé est chancelante

Bien qu’il soit possible de se débarrasser de mauvaises habitudes comme le tabagisme, l’excès de nourriture et la surconsommation d’alcool à la maison, un voyage à l’étranger peut rendre cela plus facile, dit Kane. « En vacances, avec de saines habitudes de vie, vous êtes littéralement forcé de vous concentrer sur votre prise en charge, ce qui serait impossible à la maison », explique-t-elle.

Cela dit, soyez prêt à maintenir ces nouvelles habitudes au retour.

« Il ne suffit pas de prendre soin de votre santé seulement en vacances. Profitez-en pour adopter un mode de vie plus sain et continuez une fois à la maison », dit Kane.

Prescription vacances :

• Reposez-vous l’esprit dans un centre de yoga.

• Rechargez vos batteries par un séjour à la mer, en visitant l’une des 8 plus belles plages (à voir une fois dans sa vie)

• Ravivez votre vigueur avec un défi physique en partant pour l’un de ces 12 voyages les plus dangereux…

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4. Vous donneriez n'importe quoi pour un instant de silenceGalena Andrushko/Shutterstock

Vous donneriez n’importe quoi pour un instant de silence

Chassez le quotidien dans une escapade en solo – sans téléphone ni ordinateur portable.

Prescription vacances :

• Reposez votre esprit dans le silence.

• Rechargez vos batteries en faisant une randonnée dans un parc provincial ou fédéral.

• Ravivez vos sens en choisissant un séjour dans un pays étranger dont vous ne parlez pas la langue.

Et pourquoi ne pas faire un peu de méditation pour retrouver la sérénité? Découvrez comment le pouvoir de la méditation sur le cerveau peut être puissant.

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5. Vous avez été sur pilote automatique pendant des annéesRich Carey/Shutterstock

Vous avez été sur pilote automatique pendant des années

L’avance en âge vous fait sentir… vieux. Mais il n’est jamais trop tard pour construire la vie que vous voulez vraiment. Commencez par des vacances.

« Vous évader vous apporte le don merveilleux de la perspective et de la capacité de voir plus grand, ce qui vous permet de réévaluer votre vie et d’identifier ce que vous devez changer pour être plus heureux », dit Kane.

Prescription vacances :

Reposez votre esprit en faisant quelque chose qui nécessite une grande concentration, comme l’apprentissage du  paddle-board ou de la plongée sous-marine, en visitant l’un de ces lieux prisés pour apprendre la plongée sous-marine.

• Rechargez vos batteries en vivant le moment présent, pendant cinq jours, dans un paradis tropical. Les sixième et septième jours, faites un remue-méninges sur la façon de passer le reste de votre vie.

• Ravivez votre individualité en nageant avec les requins à Hawaii ou en participant à une course à obstacles.

Voici des destinations de vacances où vous devez aller avant d’avoir 50 ans.

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6. Vos enfants croient que les vacances, c'est aller au centre commercialGennadiy Poznyakov/123rf.com

Vos enfants croient que les vacances, c’est aller au centre commercial

Cassez les habitudes sédentaires et mettez plein gaz pour un voyage dont ils vont parler encore dans cinq ans.

Prescription vacances :

• Reposez-vous avec un bon livre, pendant que vos enfants s’amusent au plus grand parc aquatique du monde.

• Faites le plein de curiosité chez vos enfants avec une randonnée nocturne dans une forêt tropicale.

• Ravivez ou lancez une tradition familiale de séjour dans un chalet tranquille!

Pour partir en vacances en toute sécurité avec vos enfants, procurez-vous ces 10 articles de premiers soins essentiels à emmener en voyage.

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7. Cela fait 10 ans que vous n'avez pas passé de vacances à la maisonDIGITAL/THINKSTOCK

Cela fait 10 ans que vous n’avez pas passé de vacances à la maison

Revenez en arrière et constatez ce qui est nouveau… et ce qui n’a pas changé d’un iota!

Prescription vacances :

• REPOSEZ-vous l’esprit dans la maison de votre enfance (ou dans un hôtel à proximité).

• Rechargez vos batteries en donnant à la communauté : faites un don à une bibliothèque locale ou à l’école.

• Ravivez de vieilles amitiés en recherchant des amis d’enfance.

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8. La couleur de votre peau ne change jamaisdeandrobot/stockfresh

La couleur de votre peau ne change jamais

Même avec un écran solaire, les vacanciers bronzent. Il y a des années qu’on ne vous a dit : « Beau bronzage »? C’est le moment d’une escapade. N’oubliez pas l’écran solaire ni votre chapeau de soleil!

Prescription vacances :

• Reposez-vous sur une chaise longue avec un magazine qui couvre la vie privée des vedettes.

• Rechargez vos batteries après la sieste, avec une session de plongée en apnée en fin d’après-midi.

• Ravivez votre teint fatigué en faisant un séjour de détoxication et ne manquez pas de faire cette cure de détox saisonnière avant de partir!

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Vous ne prenez pas de temps pour vos proches.Jacob Lund/Shutterstock

Vous ne prenez pas de temps pour vos proches

« Beaucoup de couples sont tellement occupés – travail, ménage, garde des enfants, etc. – que la santé de leur relation est négligée. Chaque couple, qu’il ait des enfants ou pas, a besoin de « temps pour le couple ». En cette ère de travail sans fin et de tâches sans nombres, les couples doivent régulièrement se réserver du temps de qualité de façon régulière », dit Kane.

Prescription vacances :

• Reposez-vous dans un centre de villégiature avec golf et spa.

• Rechargez vos batteries en contemplant une tempête d’hiver depuis votre chambre d’hôtel.

• Ravivez la flamme dans un complexe hôtelier hédoniste de luxe.

Pour sortir de la routine, essayez l’une (ou plusieurs!) de ces 15 choses à faire en couple pour s’amuser.

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Les meilleures postures de yoga pour mieux dormir.Shutterstock

Vous n’avez plus de défi personnel

Se lancer de nouveaux défis, comme celui de maîtriser des techniques nouvelles, maintient l’acuité du corps et de l’esprit. Si vous êtes expert en tout, il est temps de vous attaquer à ce que vous ne connaissez pas encore. Le voyage est réputé pour offrir ce genre de possibilités.

Prescription vacances :

• Reposez votre corps tout en stimulant votre cerveau par l’apprentissage d’une nouvelle langue à l’étranger.

• Rechargez vos batteries par une formation en immersion complète : un camp de yoga, un entraînement intensif de surf ou de boxe thaïlandaise, par exemple.

• Ravivez votre « moi » et faites du bien aux autres en apprenant la massothérapie ou la cuisine, par exemple.