Recette santé de smoothie banane et noix

Prenez une dose d’énergie avant votre entraînement avec ce smoothie aux bananes. D’après une recherche publiée dans le magazine scientifique en ligne PLoS One, consommer une banane durant un entraînement est aussi bénéfique qu’une boisson hydratante de sport. En plus, la banane fournit des antioxydants, du potassium et d’autres bienfaits nutritionnels.

Recette santé de smoothie banane et noix.
La meilleure recette de smoothie banane et noix
La meilleure recette de smoothie banane et noix
Portions
2portions
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Ingrédients
Portions: portions
Unités:
Ingrédients
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Préparation
  1. Pour concocter notre meilleure recette de smoothie à la banane et aux noix, il vous suffit de passer tous les ingrédients au mélangeur.
  2. Valeur nutritive par portion: 227 calories, 10 g de protéines, 5 g de lipides (dont 1 g de gras saturés), 37 g de glucides, 2 g de fibres, 5 mg de cholestérol, 130 mg de sodium.
Nos suggestions

Informations nutritionnelles par portion:
Calories: 227;
Protéines:10g;
Lipides: 5g (dont 1g de gras saturé);
Glucides: 37g;
Fibres: 2g;
Cholesterol: 5mg;
Sodium: 130mg.