Smoothie aux betteraves et aux fraises

Vous voulez un petit coup de pouce pour passer à travers votre prochaine séance d’entraînement? Les betteraves, qui contiennent beaucoup de nitrate, peuvent aider à vous garder en mouvement. Selon une étude, les nitrates améliorent l’utilisation de l’oxygène et permet aux sujets de s’entraîner 16% plus longtemps.

Smoothie aux betteraves et aux fraises
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Portions
2portions
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Ingrédients
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Unités:
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Préparation
  1. Mélangez tous les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
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Information nutritionnelle
Par portion: 147 calories, 4 g de protéines, 1 g de lipides (1 g de gras saturés), 34 g de glucides, 8 g de fibres, 0 mg de cholestérol, 332 mg de sodium