Smoothie aux betteraves et aux fraises
Vous voulez un petit coup de pouce pour passer à travers votre prochaine séance d’entraînement? Les betteraves de smoothie, qui contiennent beaucoup de nitrate, peuvent aider à vous garder en mouvement. Selon une étude, les nitrates améliorent l’utilisation de l’oxygène et permettent aux sujets de s’entraîner 16% plus longtemps.
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Ingrédients
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Préparation
- Mélangez tous les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
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Information nutritionnelle
Par portion: 147 calories, 4g de protéines, 1g de lipides (1g de gras saturés), 34g de glucides, 8g de fibres, 0mg de cholestérol, 332mg de sodium.
