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betteraves, cuites et pelées

Smoothie aux betteraves et aux fraises

Vous voulez un petit coup de pouce pour passer à travers votre prochaine séance d'entraînement? Les betteraves, qui contiennent beaucoup de nitrate, peuvent aider à vous garder en mouvement. Selon une étude, les nitrates améliorent l'utilisation de l'oxygène et permet aux sujets de s'entraîner 16% plus longtemps.