Smoothie kiwi-menthe
La combinaison menthe-kiwi fait de cette boisson rafraîchissante une vraie gâterie santé! C’est aussi une bonne source de fibres et de calcium, et une très bonne source de vitamines C et K.
| Portions | Temps de préparation |
| 2portions | 10minutes |
| Portions | Temps de préparation |
| 2portions | 10minutes |
Ingrédients
- 1/2 tasse de lait faible en gras (125 ml)
- 3 tasses kiwis (soit entre 6 et 8 kiwis, selon leur taille) pelés et tranchés
- 1 c. à soupe de miel (15 ml)
- 2-3 c. à soupe de menthe hachée (30-45 ml)
- 1 poignée de glaçons
Portions: portions
Unités:
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Ingrédients
Portions: portions
Unités:
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Préparation
- Mélangez les ingrédients.
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Information nutritionnelle :
Par portion : 217 calories, 5 g de protéines, 2 g de lipides (0 g saturés), 51 g de glucides, 8 g de fibres, 1 mg de cholestérol, 41 mg de sodium
