Smoothie des Fêtes à la menthe poivrée

La menthe poivrée peut réduire vos maux de tête et vous faire sentir plus jeune. De plus, ce smoothie est une savoureuse alternative au lait de poule. Décorez votre verre d’une canne de bonbon écrasée.

Ingrédients

1 1/2 tasse (375 ml) de lait écrémé
1 1/2 tasse (375 ml) de yogourt à la vanille faible en gras
1 1/2 tasse (375 ml) de cubes de glace
5 feuilles de menthe poivrée, déchirée
1 c. à soupe (15 ml) de cannelle moulue
Quelques gouttes d’extrait de menthe poivrée

Préparation

4 portions
Mélangez tous les ingrédients et servez dans des tasses garnies d’une jolie canne de bonbon écrasée.

Information nutritionnelle :

Par portion: 114 calories, 8 g de protéines, 1 g de lipides (1 g de gras saturés), 19 g de glucides, 1 g de fibres, 6 mg de cholestérol, 99 mg de sodium.

Cuisine

Smoothie des Fêtes à la menthe poivrée
Smoothie des Fêtes à la menthe poivrée