Gruau overnight d’automne aux figues et chia

Cette délicieuse recette automnale réconfortante – offerte par Sheri Vettel, nutritionniste de l’Institute for Integrative Nutrition – est composée de cannelle, de vanille, de sirop d’érable et de figues fraîches.

Gruau overnight d'automne aux figues et chia.AVEC L'AUTORISATION DE INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION
Gruau overnight d'automne aux figues et chia
Gruau overnight d'automne aux figues et chia
Portions
1pers.
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Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
Ingrédients
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Unités:
Préparation
  1. Incorporer tous les ingrédients dans un pot Mason ou dans un récipient avec un couvercle. Bien mélanger. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
  2. Le matin, ajouter un peu de lait (si désiré) et remuer. Manger directement dans le pot ou transférer dans un bol et chauffer au micro-ondes.