Gruau overnight d’automne aux figues et chia
Cette délicieuse recette automnale réconfortante – offerte par Sheri Vettel, nutritionniste de l'Institute for Integrative Nutrition – est composée de cannelle, de vanille, de sirop d'érable et de figues fraîches.
Tasses à déjeuner à l’avoine et aux graines de chia
Non seulement ces délicieuses tasses de petit-déjeuner sont végétaliennes, mais elles sont également sans gluten. Découvrez cette gracieuseté signée Mary...
Gruau sans cuisson au beurre d’arachide et au chocolat (riche en protéines!)
Débordant de protéines et de fibres, cette préparation de gruau sans cuisson à base d'avoine au chocolat et au beurre...
Avoine de Chia-Cerise-Chocolat
Comblez votre dent sucrée avec cette délicieuse recette de gruau au chia-cerises-chocolat. Un délice qui comble l’appétit, avec de la...
Gruau sans cuisson à la citrouille et aux graines de chia
Plongez dans l'esprit de l'automne avec cette gâterie saisonnière composée de purée de citrouille, d'épices de citrouille et de sirop...
Gruau sans cuisson «Golden Milk» pour stimuler le système immunitaire
Cette recette de gruau sans cuisson aux graines de chia revendique ses propriétés immunitaires et anti-inflammatoires grâce à la curcumine...
Parfait pour le déjeuner minceur
Riche en calcium, le yogourt est également une bonne source de protéines. Non seulement celles-ci permettent de maintenir la masse...
Sauce bolognaise végétalienne aux lentilles
Cette sauce bolognaise végétalienne est facile à préparer, et on peut la décliner de multiples façons. En moins de 20...
Salade de radis, chou frisé et graines de chanvre, vinaigrette citron et miel
Cette salade de chou frisé aux couleurs vives est fraîche et croquante, une combinaison parfaite pour une journée santé. Bonus...
