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Comment acheter un matelas, selon ses besoins

Consultez notre guide pratique pour savoir comment acheter un matelas, selon ses besoins, et ensuite bien dormir pendant des années.

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Comment acheter un matelas, selon ses besoins?VGstockstudio/Shutterstock

Un matelas, c’est bien plus qu’une simple pièce de literie. «Vous passez environ le tiers de vos journées au lit», rappelle Russell Jelinek, directeur principal de l’ingénierie, de la qualité et de la conformité pour Casper, une entreprise connue pour ses matelas et ses produits de sommeil comme les oreillers.

«Il est important de trouver un matelas confortable et qui offre le niveau de soutien dont vous avez besoin», souligne-t-il. Lorsque votre matelas est affaissé ou qu’il est simplement rendu très inconfortable, vous devez tenir compte de certains détails essentiels avant d’acheter un nouveau matelas. Avec l’abondance d’options disponibles de nos jours – en passant par l’achat en ligne et les matelas en boite – il est parfois tentant de vouloir prolonger la durée de vie de son ancien matelas et de son surmatelas. Toutefois, une bonne nuit de sommeil est bien trop importante pour se contenter d’un vieux matelas inconfortable. Une étude publiée dans la revue scientifique Science Advances, confirme qu’une bonne nuit de sommeil permet à notre corps de se recharger et de récupérer, favorisant la concentration et l’énergie au réveil. De toute manière, jeter à œil à ces conséquences de dormir sur un vieux matelas vous convaincra d’améliorer votre qualité de sommeil.

Lorsque vous déterminez qu’il vous faut un nouveau matelas, posez-vous quelques questions clés: Êtes-vous ouvert à un lit en boîte? Un matelas en mousse mémoire serait-il trop mou pour vous? Notre guide vous aidera à trouver les réponses, afin que vous puissiez acheter le matelas qu’il vous faut et profiter d’un sommeil plus profond qu’auparavant. N’oubliez pas de nettoyer votre matelas et de le tourner au moins une fois par année afin de le garder en excellent état.

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Comment acheter un matelas?JACKF/GETTY IMAGES

Comment acheter un matelas?

À l’ère d’Internet, vous avez bien plus d’options qui s’offrent à vous. Il vous faudra déterminer le meilleur moment de l’année pour acheter un nouveau matelas et la somme que vous êtes prêt à débourser pour une meilleure nuit de sommeil.  N’hésitez pas à faire ces étirements inspirés du yoga pour passer une bonne nuit de sommeil.

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Quand acheter un matelas?New Africa/Shutterstock

Quand acheter un matelas?

«De manière générale, un matelas dure de sept à dix ans. Cependant, ce délai dépend de la fréquence à laquelle vous l’utilisez et en prenez soin», nuance Russell Jelinek.

Il est temps d’acheter un nouveau matelas lorsque votre matelas actuel commence à affecter votre sommeil: ses sections affaissées ou endommagées vous font tourner toute la nuit, ses ressorts bruyants vous réveillent chaque fois que votre partenaire bouge, vous ne pouvez pas vous endormir sur ses bosses, malgré l’utilisation du meilleur oreiller qu’il soit.

Parce que vous vous allongez sur ce matelas tous les soirs, votre corps essaiera de s’adapter, alors faites attention à votre degré de repos lorsque vous dormez dans un meilleur matelas. Soyez à l’affût d’autres signes indiquant que votre matelas vous affecte physiquement, comme une augmentation des raideurs musculaires ou articulaires voire, des allergies et de l’asthme.

Apprenez comment optimiser l’entretien du linge en «décapant» serviettes et draps.

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Où acheter un matelas?Hadrian/Shutterstock.com

Où acheter un matelas?

N’achetez pas votre matelas n’importe où. Il est tout aussi important d’acheter un matelas au bon endroit que de savoir le type de matelas qui vous plaira. Vous pouvez acheter votre matelas en personne dans des magasins spécialisés comme Dormez-vous ou Matelas Bonheur, des grands magasins comme Ikea et Wal-Mart, et même des magasins à grande surface comme Costco. Mais à l’ère d’Internet, vous pouvez également commander auprès de géants de la vente au détail en ligne.

Achats en magasin

L’expérience en magasin vous permet d’essayer autant de matelas que vous le souhaitez, en ayant une bonne idée de ce que vous ressentirez en dormant sur chacun. C’est un bon moyen de savoir si vous préférez un type de matelas en particulier: en mousse mémoire ou à ressorts. De plus, si vous choisissez de faire l’achat dans un magasin spécialisé, vous pourrez peut-être marchander un meilleur prix ou des accessoires inclus.

Cependant, les options en magasin restent limitées et les vendeurs peuvent faire preuve d’insistance par moment. Cela dit, la livraison est rapide et facile. Règle générale, lorsque les déménageurs déposent votre nouveau matelas, ils enlèvent également l’ancien. En attendant la livraison de votre nouveau matelas, découvrez ces trucs pour bénéficier d’un sommeil réparateur.

Achats en ligne

Compte tenu de la facilité d’achat sur Internet, de la variété des prix et de l’expérience client, il n’est pas étonnant que la tendance des lits vendus en boîte ait pris un véritable envol.

En ce qui concerne les achats en ligne, l’inconvénient évident est que vous ne pouvez pas essayer votre matelas avant de l’acheter. Ce côté négatif est toutefois contrebalancé par certains points positifs notables, comme «un assemblage simple et des économies globales en supprimant l’intermédiaire et les quelques frais qui accompagnent généralement l’expérience d’achat en magasin», précise Russell Jelinek.

De nombreux détaillants proposent également des périodes d’essai: vous pouvez donc habiller votre nouveau matelas de draps rafraîchissants, le couvrir de votre couette préférée puis vous y blottir, pour lui faire passer un test fatidique de quelques nuits.

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Conseils pour l'achat d'un matelas.Pixel-Shot/Shutterstock

Conseils pour l’achat d’un matelas

Que vous achetiez en personne ou en ligne, vérifiez la période de garantie. Assurez-vous que votre achat est couvert en cas de défauts ou d’autres problèmes, car, contrairement aux draps et aux couettes en duvet, les matelas sont nettement plus coûteux.

Malheureusement, les retours peuvent être compliqués, quelle que soit la façon dont vous magasinez. C’est pourquoi il est crucial, non seulement d’apprendre à acheter un matelas, mais aussi à en retourner un. Vérifiez toujours la politique de retour d’un détaillant avant d’acheter votre nouveau matelas. Et assurez-vous d’inspecter le matelas lors de sa livraison pour vous assurer qu’il n’est en aucun cas endommagé.

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Combien dépenser pour un matelas?New Africa/Shutterstock

Combien dépenser pour un matelas?

«Les nouveaux matelas coûtent généralement entre 550$ et 5000$ (et parfois plus), donc cela dépend de votre choix», explique Russell Jelinek. De nombreux aspects techniques peuvent avoir un impact sur le prix, notamment la taille et le matériau, ajoute-t-il. Selon Russell Jelinek, vous le prix variera selon que vous optiez pour une mousse à mémoire de forme, pour un ressort, pour une mousse de latex ou un hybride.

Une chose est sûre: le matelas fait partie des objets usagés à ne jamais acheter!

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Comment choisir la bonne taille de matelas?Sélection.ca

Comment choisir la bonne taille de matelas?

Lorsque viendra le temps de décider quel matelas acheter, il est généralement sage d’en choisir un qui est assez grand pour que vous et un partenaire puissiez vous étendre confortablement, mais pas trop grand pour qu’il n’encombre pas votre espace. La taille Queen est la plus vendue, car elle convient à la plupart des chambres de taille standard et est assez grande pour un couple. Avant d’acheter votre lit douillet, assurez-vous que la taille sera adéquate.

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Comment choisir le bon type de matelas?Ivelin/Shutterstock

Comment choisir le bon type de matelas?

Il n’existe pas de meilleur type de matelas: ce que quelqu’un d’autre trouve idéal peut vous paraître très inconfortable. Tenez compte de détails tels que la douceur, le support et le coût.

Votre poids est également un facteur à prendre en considération. Si vous êtes plutôt léger, envisagez un matelas souple à moyennement ferme. Si vous êtes plus lourd, optez pour un matelas plus ferme. Pensez également à la régulation de la température (des matelas rafraîchissants par exemple), à l’isolation des mouvements (afin de ne pas sentir votre partenaire bouger) et à la hauteur du matelas.

Mousse

Les matelas en mousse sont plus doux et plus durables que ceux à ressorts. De plus, la mousse absorbe les mouvements, de sorte que les dormeurs agités ne sont pas aussi perturbateurs. Cela étant dit, ils peuvent être plus chers et fournir un soutien inadéquat pour certaines personnes. Assurez-vous également de faire attention aux étiquettes, car certains types de mousse peuvent emprisonner la chaleur corporelle.

Ressort intérieur

Les matelas à ressorts sont l’option la plus économique, fabriqués avec des ressorts en acier et des matériaux plus souples qui offrent un excellent soutien du dos et dont la fermeté varie. Contrairement à la mousse, ils n’offrent pas autant de soulagement de la pression sur les articulations et peuvent s’user plus rapidement. D’ailleurs, un truc pour savoir quand votre matelas approche de la fin: les ressorts commencent à faire du bruit.

Hybride

Les matelas hybrides offrent le meilleur des deux mondes: des matelas à ressorts recouverts de mousse. Ils soulagent la pression tout en procurant un soutien important du dos. Autres avantages: les hybrides sont plus silencieux que les matelas à ressorts et régulent mieux la chaleur que les matelas en mousse.

Le plus gros inconvénient est qu’un bon matelas hybride est forcément plus cher que la plupart des autres options qui s’offrent à vous.

Soyez attentif à ces signes qui montrent que vous avez (peut-être) des punaises de lit!

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Comment acheter un matelas selon votre position de sommeil?PROSTOCK-STUDIO/GETTY IMAGES

Comment acheter un matelas selon votre position de sommeil?

Parmi la myriade de choses à considérer lors de l’achat d’un nouveau matelas, il y a la façon dont vous (et votre partenaire) l’utiliserez. Vous dormez sur le dos, sur le ventre ou encore sur le côté? Vos réponses à ces questions comptent. Voici la position idéale à adopter pour dormir si vous souffrez de douleurs lombaires.

Dormeur sur le ventre

Un joli matelas à ressorts, ou encore en mousse mémoire, sera l’idéal pour les dormeurs sur le ventre. Ces deux choix fournissent le soutien nécessaire qui nivelle votre colonne vertébrale tout en s’adaptant à votre corps pour réduire la pression sur vos organes.

Dormeur sur le dos

Dormir sur le dos est la position la plus recommandée, car elle maintient la colonne vertébrale droite. Mais vous êtes toujours à risque de douleurs au bas du dos. Les spécialistes recommandent soit un matelas en mousse de latex à la fois coussiné et élastique, soit un matelas en mousse mémoire qui comble parfaitement les lacunes naturelles de votre corps.

Dormeur latéral

En raison des contours de votre corps, dormir sur le côté crée de nombreuses opportunités de désalignement de la colonne vertébrale. Un matelas hybride avec des couches de mousse de densités variables ou bien une mousse mémoire souple à moyennement ferme méritent d’être envisagés.

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Considérations de santé lors de l'achat d'un matelas.VGstockstudio/Shutterstock

Considérations de santé lors de l’achat d’un matelas

Le choix d’un matelas ne se limite pas à sa taille, à sa fermeté et au type de ressorts. «Il est toujours important d’examiner les matériaux du matelas, en se concentrant sur les matelas avec des matériaux non toxiques exempts de produits chimiques inutiles», déclare Russell Jelinek.

COV et dégazage

Ah, l’odeur des produits neufs! Lorsque vous sortez un produit de sa boîte et qu’il dégage une forte odeur, en particulier s’il a été emballé dans du plastique, est ce que la Fondation nationale américaine du sommeil appelle le dégazage. Autrement dit, c’est ce qui se produit lorsque des composés organiques volatils (COV) sont libérés dans l’air.

Le dégagement gazeux n’est pas nécessairement dangereux, mais il peut provoquer des maux de tête, des nausées et des étourdissements si vous êtes sensible aux odeurs. Et si vous avez des problèmes respiratoires, vous pouvez ressentir une irritation des voies respiratoires et des difficultés respiratoires. Pour minimiser cela, choisissez un matelas en latex, hybride ou à ressorts. Les matelas bio sont aussi des choix intelligents.

Vous souhaitez de la mousse, mais cherchez à limiter l’exposition aux COV? Recherchez un matelas composé de matériaux fabriqués avec des produits faibles en émissions chimiques, sans impact négatif sur la couche d’ozone. Il existe aussi toute une gamme de matelas vegan.

Sinon, vous pouvez, bien entendu, laisser votre nouveau matelas dans une pièce bien aérée jusqu’à ce que l’odeur disparaisse.

Retardateurs de flamme

Certains matelas, fait d’un tissu composé d’aramide ou encore de kevlar, sont ignifuges notamment pour les environnements à risque d’incendie. Toutefois, l’Institut national américain des sciences de la santé environnementale avertit que ces produits chimiques ignifuges sont liés à des problèmes de systèmes immunitaire et endocrinien, de fonction neurologique et de reproduction. Ils peuvent également augmenter les risques de cancer selon plusieurs experts. Toutefois, à ce jour, Santé Canada, de son côté, n’a pas déterminé qu’ils représentent un risque immédiat pour l’organisme. Heureusement, la Loi canadienne sur la sécurité des produits de consommation n’exige pas l’utilisation de retardateurs de flammes, contrairement à certains états des États-Unis.

Parmi les quelque 50 sortes de retardateurs de flammes actuellement sur le marché, les seuls qui comportent un risque cancérogène reconnu par Santé Canada sont les PTCE (phosphate de tris(2-chloroéthyle)). Tous les autres ignifugeants bannis par Santé Canada l’ont été uniquement pour des motifs environnementaux. Le malheur, c’est que la plupart des ignifugeants interdits au Canada peuvent quand même se retrouver dans des marchandises importées.

Bien qu’il n’y ait pas toujours une mention pour vous en avertir, certains détaillants précisent l’absence de retardateurs de flammes directement sur l’étiquette du produit. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe toujours des bonnes alternatives beaucoup plus naturelles comme la laine.

Le matelas est sans doute l’une des choses que vous n’avez pas nettoyées depuis longtemps!

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Combien de temps dure un matelas?BRIZMAKER/GETTY IMAGES

Combien de temps dure un matelas?

Une chose importante à considérer lors de l’achat d’un matelas est sa durée de vie potentielle. Alors que Russell Jelinek estime qu’un matelas vous durera de sept à dix ans, la durée de vie réelle de votre matelas dépendra de toute une série de facteurs, dont la présence – ou pas – d’animaux domestiques dans votre chambre.

Matériel

Les matériaux utilisés pour fabriquer votre matelas ont un impact important sur sa longévité. Les matelas à ressorts et les matelas hybrides doivent avoir des ressorts épais qui aident à réduire l’affaissement. Les matelas en mousse mémoire ont également tendance à s’affaisser, alors recherchez des densités de mousse plus élevées.

Les matelas en mousse hybride et en latex sont généralement les plus durables. Si vous optez pour du latex, assurez-vous également qu’elle est faite de latex naturel et non de latex synthétique.

Taille du dormeur

Il est logique que votre taille et votre poids affectent la durée de vie de votre matelas. Un matelas qui accueille plusieurs personnes ou des dormeurs plus lourds s’usera plus rapidement que celui qui accueillera un seul dormeur léger à cause de la différence de pression exercée sur votre matelas chaque nuit.

Animaux domestiques

Les animaux domestiques sont généralement les grands coupables des matelas tachés, déchirés ou abîmés. Et pendant que vous les cajolez, ils ajoutent un poids supplémentaire à votre lit – surtout les chiens de grosses tailles, ce qui fait aussi en sorte que votre matelas se dégrade plus rapidement.

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