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6 tâches ménagères pour bruler des calories

Pas le temps d’aller vous entraîner au gym? Qu’à cela ne tienne! Optez plutôt pour une séance… de ménage! C’est un moyen efficace et peu coûteux de brûler des calories. En plus, votre maison sera propre et bien rangée!

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Photos hilarantes: le karaoké du samedi contre le désordre et la poussière!PROSTOCK-STUDIO/SHUTTERSTOCK

Passer le balai ou la vadrouille

Brûlez près de 240 calories à l’heure simplement en passant le balai ou la vadrouille. De plus, cette tâche fait travailler autant le haut que le bas du corps. Commencez par les parties les plus sales du plancher, puis passez à celles qui sont moins souillées pour une séance efficace d’exercice et de nettoyage.

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Entretien de la pelouse: changez de direction en coupant le gazon.SHUTTERSTOCK

Tondre la pelouse

Laissez tomber les services coûteux d’un jardinier et prenez soin vous-même de votre pelouse. Pour brûler le maximum de calories, munissez-vous d’une tondeuse tractée ou poussée. Vous brûlerez environ 325 calories par heure.

N’hésitez pas à essayer l’un de ces trucs faciles pour maigrir sans effort!

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Si vous souhaitez devenir végane, commencez lentement, si vous le désirez.RAWPIXEL.COM/SHUTTERSTOCK

Cuisiner

Vous croyez que faire à manger est une activité passive? Détrompez-vous. Lors des compétitions culinaires, les chefs semblent mettre autant de sueur que d’assaisonnement aux repas gastronomiques qu’ils préparent. Coiffez votre toque et brûlez tout près de 150 calories par heure.

Assurez-vous de connaître ces 15 façons géniales de brûler des calories sans avoir besoin d’aller au gym!

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Assurez-vous de pelleter la neige plusieurs fois pendant la tempête.FLUXFACTORY/GETTY IMAGES

Pelleter la neige

Remédiez aux excès de table du temps des fêtes en allant pelleter la neige. Cette activité cardio-vasculaire permet de brûler près de 415 calories par heure.

Suivez ces conseils de médecins pour pelleter la neige sans vous blesser.

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La peinture de la caravane rétro.FAMILY HANDYMAN

Appliquer de la peinture

Teignez votre terrasse ou repeignez cette pièce inesthétique et brûlez ainsi environ 290 calories toutes les heures. Peindre est une façon idéale de travailler les muscles des jambes et des bras tout en sculptant la masse musculaire maigre.

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Le jardinage renforce votre système immunitaire.ISTOCK/MONKEYBUSINESSIMAGES

Jardiner

Prendre soin de ses platebandes et de son potager représente une agréable façon de brûler des calories tout en embellissant votre environnement extérieur. Le jardinage vous fera dépenser près de 250 calories à l’heure. De plus, vous tirerez avantage des légumes frais provenant de votre potager, tant pour les économies que pour les bienfaits sur votre ligne.

Si vous n’êtes pas encore convaincu, on vous donne 10 raisons «santé» de vous mettre au jardinage.