![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2010/01/recette-canard-kumquats-aigre-doux.jpg?resize=768,768)
Canard (ou tofu) aux kumquats à l’aigre-doux
La viande de canard, riche en protéines et en fer, est à la fois tendre et goûteuse. Cet accompagnement à base de kumquats lui convient fort bien: ces petits agrumes qui ressemblent à des oranges miniatures sont délicieusement acidulés et renforcent la teneur du plat en vitamine C et en polyphénols antioxydants.
![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2011/03/meilleures-recettes-vegetariennes-curry-patates-douces.jpg?resize=568,568)
Curry de patates douces au tofu
Ce délicieux curry végétarien conjugue plaisir et santé. Choisissez des patates douces à chair bien orangée, encore plus riches en...
![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2012/07/smoothie-banane-poire.jpg?resize=568,568)
Recette de smoothie santé à la banane et aux poires
Stimulez votre énergie matinale avec ce smoothie de poires et de bananes. Une portion contient près d'un quart de vos...
![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2016/10/recette-omelette-crevettes.jpg?resize=568,568)
Omelette foo-yong aux crevettes
Dans cette adaptation d'un classique chinois, crevettes et légumes sont présentés sur une omelette très fine, puis surmontés de lanières...
![](https://www.selection.ca/wp-content/uploads/2010/01/soupe-nouilles-chinoises-asiatique-recette.jpg?resize=568,568)
Soupe aux nouilles chinoises
Nourrissante et équilibrée, cette soupe discrètement pimentée se rehausse des saveurs de la citronnelle, du gingembre et de la coriandre....