Parfaits au yogourt et aux baies

À cette époque de l’année, profitez des nombreuses baies surgelées offertes en épicerie. Le muesli du commerce que je préfère pour ce plat est le produit aux canneberges, cerises et amandes de Dorset Cereals.

Recette pour faire quatre parfaits santé à base de yogourt grec.SHUTTERSTOCK
Parfaits au yogourt et aux baies
Parfaits au yogourt et aux baies
Portions
4pers.
Portions
4pers.
Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
Ingrédients
Portions: pers.
Unités:
Préparation
  1. Étaler dans quatre grands verres ou plats à parfait, 2 c. à soupe (30ml) de yogourt, puis 2 c. à soupe (30ml) de muesli et 1/4 tasse (60ml) de baies.
  2. Garnir de 2 c. à soupe (30ml) de cottage puis de 1 c. à soupe (15ml) de muesli, de trois cerises et d’une tige de menthe.
Nos suggestions

Information nutritionnelle pour un parfait: 237 calories, 10g de protéines, 3g de lipides (1g de saturés), 46g de glucides, 4g de fibres, 4mg de cholestérol, 260mg de sodium.