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11 signes qui révèlent que vous êtes passif-agressif – sans le savoir

Vous arrive-t-il de répondre «non» quand on vous demande si vous êtes fâché, alors que vous fulminez? Si c’est le cas, vous voici en territoire passif-agressif.

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous dites que vous êtes d’accord, mais vos actes indiquent le contraire.ISTOCK/GRADYREESE

Vous dites que vous êtes d’accord, mais vos actes indiquent le contraire

Quand on lui confie une tâche qu’elle ne veut pas vraiment faire, une personnalité passive-agressive peut sembler agréer, parfois même avec enthousiasme, mais elle ne se conformera pas à la requête, explique à la clinique Mayo le Dr Daniel K. Hall-Flavin. Elle va exprimer sa colère ou son ressentiment en ne suivant pas les consignes ou en ne respectant pas les délais.

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous êtes en colère, mais vous ne le dites jamais.ISTOCK/SOUTH_AGENCY

Vous êtes en colère, mais vous ne le dites jamais

Si vous ne dites pas que vous êtes fâché alors que vous voyez rouge, ça ne rendra service à personne. «Le déni des sentiments de colère est classique dans les comportements passifs-agressifs», écrit dans Psychology Today la travailleuse sociale Signe Whitson, qui est aussi thérapeute pour enfants.

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous boudez.ISTOCK/PIXELFIT

Vous boudez

C’est une autre stratégie de la personnalité passive-agressive: devant la confrontation, elle se réfugie dans la bouderie. Signe Whitson explique: «L’agression passive trouve sa motivation dans la conviction que si la personne exprime directement sa colère, les choses empireront. La personnalité passive-agressive utilise des phrases comme “ça va” et “quoi qu’il en soit” pour exprimer indirectement sa colère et fermer la porte à une communication honnête sur le plan émotif.»

Assurez-vous de savoir comment résoudre vos conflits relationnels.

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous procrastinez.ISTOCK/M-IMAGEPHOTOGRAPHY

Vous procrastinez

Remettre à plus tard, trouver des excuses pour se justifier, être peu fiable sont autant de signes révélateurs d’un comportement passif-agressif. «Nous mettons tous de côté des tâches déplaisantes de temps à autre, dit Signe Whitson, mais les personnalités passives-agressives s’appuient sur la procrastination pour frustrer les autres ou se débarrasser de corvées sans les refuser directement. Ce sont des maîtres de la procrastination.»

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous semez le trouble.ISTOCK/SKYNESHER

Vous semez le trouble

Pour Signe Whitson, «les passifs-agressifs sont aussi maîtres dans l’art de rester calme et d’avoir l’air choqués alors que les autres, épuisés par leur hostilité indirecte, laissent éclater leur colère.»

Pire, ils peuvent prendre plaisir à faire perdre le contrôle aux autres, puis à passer des commentaires sur les vives réactions de ceux-ci.

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous envoyez des messages ambivalents.ISTOCK/PEOPLEIMAGES

Vous envoyez des messages ambivalents

Un commentaire passif-agressif ressemble à un coup de couteau, auquel il est difficile de répondre directement, explique la psychologue d’Austin (Texas), Charlotte Howard. «Peut-être parce que le commentaire a l’air d’être fait sur un ton gentil. Peut-être aussi parce qu’il est si indirect que si vous exprimez que vous vous êtes sentis blessés, vous allez avoir l’air trop sensibles.» Ces commentaires passifs-agressifs peuvent également être des commentaires vrais, mais peu flatteurs sur une personne ou une situation. «C’est alors difficile de contester la remarque, mais ça fait mal parce qu’il s’agit de vous.»

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous critiquez les autres.ISTOCK/BRAUNS

Vous critiquez les autres

Un comportement passif-agressif permet de critiquer les autres avec subtilité pour se sentir au-dessus d’eux, explique Jodi Aman. «Souvent ça se fait inconsciemment: la personne se sent mal ou se sent coupable, et elle souhaite briller, nous dit cette psychothérapeute de Rochester (New York). Il faut en être conscient et vouloir changer. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu’un tel comportement est blessant.»

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous vous enfermez dans le silence.ISTOCK/CONSTANTINIS

Vous vous enfermez dans le silence

Pour Kimberly Williams, psychologue clinicienne et neuropsychologue à New York, répondre par le silence à quelqu’un est un acte passif-agressif total. «Vous voulez qu’il sache que vous êtes en colère, mais vous faites l’effort agressif de refuser d’en discuter», explique-t-elle.

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous fuyez l’interaction des réseaux sociaux.ISTOCK/MARTIN-DM

Vous fuyez l’interaction des réseaux sociaux

Garder le silence dans les réseaux sociaux est aussi un signe de comportement passif-agressif. Quand habituellement vous cliquez sur «j’aime» ou vous commentez les messages de quelqu’un, puis que vous cessez subitement de le faire, vous signifiez que cette personne ne vous intéresse plus. «Tout le monde le remarque lorsqu’on cesse de répondre», explique Kimberly Williams. Il est clair que quelqu’un n’est pas d’accord; et ça entretient les conflits, car les gens veulent prendre parti. «Pendant ce temps, l’intention de la personnalité passive-agressive consiste à semer le trouble en ne faisant rien.»

Assurez-vous de peser le pour et le contre des médias sociaux.

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous changez soudain votre «statut».ISTOCK/LDPROD

Vous changez soudain votre «statut»

Vous est-il arrivé de cocher «célibataire» après une chicane avec votre partenaire? Si vous l’avez fait, pour lui faire mal sans avoir discuté du problème en profondeur, vous vous trouvez en pleine zone passive-agressive, et vous venez de commettre une grosse erreur dans les médias sociaux. Vous signifiez «Je suis en colère à cause de toi», sans rien faire pour réparer les choses. Kimberly Williams ajoute: «Le but des passifs-agressifs est de punir leur cible et de la rendre triste et furieuse, ce qui est loin d’être productif dans la résolution de conflits.»

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Vous avez un comportement passif-agressif si vous n’êtes pas honnête.ISTOCK/TERRYJ

Vous n’êtes pas honnête

Les passifs-agressifs ont un autre type de comportement qui consiste à dire qu’ils sont en conflit avec quelqu’un sans nommer la personne. «C’est passif-agressif parce que l’agresseur veut éloigner la cible de son cercle d’amis, explique Kimberly Williams. Ce qui est malheureux, c’est que lorsque le groupe comprend qu’il y a un conflit, son besoin de cohésion l’amène à prendre le parti de la personne qui parle et à aliéner la cible (dont on n’a pas entendu l’histoire). C’est une forme d’intimidation.»

N’hésitez pas à mettre en pratique ces trucs pour reconnaître les menteurs.

Reader's Digest
Contenu original Reader's Digest