Se remonter le moral à deux pas de chez soi

Samantha RideoutSamantha RideoutMis à jour: Mar. 10, 2021

Le contexte actuel de pandémie mondiale nous bloque au pays, mais c’est plus que jamais l’occasion de découvrir les environs pour le bien-être de notre santé mentale!

Prenez l'air pour arrêter de stresser.D3SIGN/GETTY IMAGES
La COVID-19 nous prive des joies du voyage, mais tout n’est pas perdu pour autant. D’après un article de Nature Neuroscience, explorer la région où on vit est source d’expériences nouvelles qui peuvent remonter le moral.

Santé mentale: comment s’épanouir dans l’isolement?Liudmyla Guniavaia/Shutterstock

Comment s’épanouir dans l’isolement?

Marcher sous la pluie est une bonne façon de perdre du poids.Shutterstock

Explorer améliore l’humeur

Parler autour d’un café est l'une des choses du quotidien que nous ne tiendrons jamais plus pour acquises.TOM WERNER/GETTY IMAGES

Ces choses que l'on pensait acquises

Contenu original: 10 mars 2021
Contenu original Readers Digest International Edition