Bonne nouvelle: la sieste stimule l’esprit!
Mis à jour: Juin. 17, 2021
Si vous voulez améliorer facilement et rapidement les performances de votre cerveau, optez pour la sieste: vous verrez la différence!
En Chine, on tient la sieste quotidienne pour une saine habitude. Et une récente étude sur des aînés le confirme: les sujets qui faisaient régulièrement une sieste d’au plus deux heures dans l’après-midi ont obtenu des résultats significativement meilleurs à divers tests cognitifs évaluant des facultés comme le sens de l’orientation, le langage et la mémoire.
Contenu original: 16 juin 2021
Contenu original Readers Digest International Edition
