Arrêter de fumer avec le Défi J’arrête, j’y gagne!

Le Défi J’arrête, j’y gagne!: pour arrêter de fumer et profiter des bienfaits d’une vie sans fumée. L’inscription à defitabac.ca est en cours jusqu’au 8 février 2021.

Arrêter de fumer: le Défi J’arrête, j’y gagne! 2021.©Capsana 2021
La nouvelle année sonne le retour du Défi J’arrête j’y gagne qui accompagne les fumeurs québécois souhaitant arrêter de fumer. En s’inscrivant au défi, les participants s’engagent à ne pas fumer pendant 6 semaines, soit du 8 février au 21 mars 2021. C’est un premier objectif réaliste et encourageant qui comporte de nombreux avantages.

Les inscriptions sont en cours à defitabac.ca.

Arrêter de fumer, c’est non seulement prévenir de multiples problèmes de santé comme certains cancers, les maladies du cœur et des poumons, mais entraîne une foule d’autres avantages, comme «arrêter de geler dehors», ne plus voir son argent partir en fumée et ne plus être essoufflé en montant les marches.

Du soutien pour mieux réussir
Arrêter de fumer est difficile et exige souvent plusieurs tentatives. En 2020, 60% des participants sondés rapportaient avoir déjà tenté 3 fois ou plus d’arrêter de fumer. «L’idée est de ne pas arrêter d’essayer et d’apprendre de ses expériences passées. Et pour augmenter ses chances de succès, on ne doit surtout pas hésiter à aller chercher de l’aide, que ce soit pour se préparer ou être soutenu pendant sa démarche. Établir un plan de match personnalisé, consulter son pharmacien ou son médecin et profiter du soutien du DéfiJ’arrête, j’y gagne! sont des exemples de stratégies gagnantes pour y arriver», souligne la Dre Christiane Laberge, porte-parole de la campagne.

En s’inscrivant, les participants bénéficient de ressources et d’outils gratuits avant, pendant et après le Défi, tels que des conseils pratiques et un dossier perso à defitabac.ca, une communauté Facebook inspirante et des courriels d’encouragement ainsi qu’un lien vers la ligne 1-866-JARRETE et les autres services nationaux.

Pour se motiver, les futurs ex-fumeurs peuvent penser non seulement à tous les bienfaits que leur procurera le fait d’arrêter de fumer, mais aussi à la chance de gagner l’un des nombreux prix offerts, soit:

  • un séjour de luxe à la Station touristique Duchesnay (valeur de 1500$) – (prix réservé aux participants de 18 ans et plus);
  • une carte-cadeau de 250$, gracieuseté de Jean Coutu (prix réservé aux participants de 18 ans et plus);
  • 1000$ en argent comptant (prix réservé aux 18-24 ans).

Inscriptions à defitabac.ca avant le 8 février 2021.

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