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10 façons de vivre mieux parce que vous êtes en forme

Nous savons que l’exercice aide à vivre plus longtemps et plus heureux et permet aussi de dormir mieux. Mais parfois, ce sont les petits plaisirs quotidiens que nous avons en prime qui soutiennent la motivation. En voici dix qui agrémenteront vos journées.

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Vous pouvez vous gâter

Vous savez que vous pourrez dire « oui » à une offre de dessert sans vous sentir coupable.

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Vous apprenez à connaître votre quartier

Vous serez au courant des boutiques qui ouvrent ou ferment dans les rues de votre ville ou de votre quartier en passant devant à pied plutôt qu’en les observant par les fenêtres de l’autobus ou de la voiture.

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Vous pouvez y aller à vélo

Vous êtes ouverte à l’idée de vous déplacer à vélo plutôt qu’en automobile.

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Vous avez plus de force

Plus besoin de demander « Chéri, peux-tu m’ouvrir ce pot? »

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Les tâches domestiques sont plus agréables

Le jardinage n’est plus un travail éreintant, mais une séance d’entraînement au grand air.

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Vous paraissez bien et vous vous sentez en forme

C’est l’été et votre robe laisse entrevoir vos jambes, mais bravo! Vos cuisses ne frottent plus ensemble lorsque vous marchez. De plus, les sandales mettent en valeur le galbe de vos mollets.

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Vous résolvez vos problèmes plus facilement

Les solutions sont plus faciles à trouver. Voici comment : avant une course ou une séance au gymnase, donnez-vous la tâche de solutionner un problème que vous avez au travail ou avec vos relations. À la fin de votre entraînement, vous aurez probablement trouvé la solution.

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Votre confiance en vous est renforcée

Vous n’avez pas de réaction de recul lorsque votre partenaire vous embrasse et glisse ses mains le long de vos hanches.

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Vous pouvez vous inscrire à une course

Vous êtes assez confiante pour participer à cette course ou à cette marche d’autofinancement de 5 km.

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Le maître mot : dormir

Vous dormez profondément. Cette unique raison vaut la peine d’être en forme toute la vie.

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