La danse pour prévenir les chutes

C’est prouvé, la danse améliore votre équilibre et permet de prévenir les chutes. N’attendez plus, lancez-vous en commençant par quelques pas.

Prévention des chutes: aînés, dansez pour rester sur pied!fizkes/Shutterstock
Près du tiers des personnes de plus de 65 ans chutent au moins une fois l’an. Les activités de danse, comme le tango, la danse folklorique ou le swing, font baisser ce risque d’environ 37%, selon une nouvelle analyse. Sûrement parce que la danse améliore l’équilibre, la mobilité et la force musculaire des membres inférieurs.

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Contenu original Readers Digest International Edition