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9 collations santé à manger sur le pouce

N’attendez pas le matin venu pour choisir les collations à emballer. Préparer ces collations vous évitera d’avaler un sac entier de croustilles lors de votre prochaine fringale.

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Barres poire et gingembre

Bourrée d’éléments nutritifs, cette barre énergétique croustillante dégage un goût de fraîcheur grâce au mélange gingembre et poire.

Obtenez la recette ici: Barres poire et gingembre

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Barres de grains entiers crues et onctueuses

Ces barres font d’excellentes collations énergisantes, nettement plus saines que celles qu’on trouve au supermarché. Cette variante maison contient des grains entiers, des fruits et de bons gras, mais nulle trace d’huile hydrogénée.

Obtenez la recette ici: Barres de grains entiers crues et onctueuses

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Boules ChocoMaca

Ces boules énergisantes sont faites à base de poudre de maca et de poudre de cacao. Elles sont faciles à glisser dans la boîte à lunch et font une collation parfaite pour la randonnée.

Obtenez la recette ici: Boules ChocoMaca

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Muffins double amande

Si vous raffolez des amandes, ces délicieux muffins, riches en nutriments essentiels, vous plairont.

Obtenez la recette ici: Muffins double amande

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Amandes épicées

Ajoutez du piquant à cette collation santé avec du paprika, du poivre de cayenne et un soupçon de sucre brun.

Obtenez la recette ici: Amandes épicées

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Muffins aux abricots et pacanes

Ces muffins peuvent se consommer à tout moment de la journée. Légers et moelleux à souhait, ils dégagent un agréable arôme de cannelle.

Obtenez la recette ici: Muffins aux abricots et pacanes

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Barres aux figues

Ces petits sablés tirent leur incomparable saveur des figues séchées, qui sont également riches en fibres, ce qui en fait une collation particulièrement saine.

Obtenez la recette ici: Barres aux figues

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Barres énergétiques aux épices et au chocolat

Ces barres maison possèdent une agréable saveur chocolatée agrémentée d’un peu de piquant. Les noix de macadam permettent de remplacer les électrolytes perdus durant l’exercice tandis que le piment Jalapeño réchauffe le corps.

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Scones aux bleuets et à l’avoine

Le yogourt, l’avoine et les bleuets font de ces scones riches en nutriments bons pour la peau des petites bombes de saveur!

Obtenez la recette ici: Scones aux bleuets et à l’avoine

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