8 façons d’éviter les allergènes extérieurs

Vos allergies ne devraient pas vous confiner à l’intérieur. Ces conseils vous aideront à minimiser votre exposition aux allergènes extérieurs et vous permettre de marcher en plein air!

8 façons d'éviter les allergènes extérieurs

Surveillez les bulletins de densités polliniques et planifiez vos sorties en conséquence.

Respirez par le nez; les voies nasales filtrent les allergènes.

Empruntez les rues pavées plutôt que les sentiers dans les parcs ou en pleine nature.

Portez des lunettes de soleil: elles bloqueront les allergènes présents dans l’air.

‘ Marchez d’un pas régulier et évitez de vous fatiguer au point de haleter.

Gardez des antihistaminiques à portée de main et prenez-en dès les premiers reniflements.

‘ De retour de votre marche, prenez une douche et lavez vos cheveux afin d’éliminer les allergènes.

‘ Gardez vos vêtements d’exercice sales dans un endroit éloigné des pièces communes ou de la chambre à coucher.

 

Conseil Uniprix

Rhinite allergique: Atchoum!

Popular Videos